annons

Foruminlägg av Johan Nordström

#1
•
15 juli 2010 kl 09:21
Gilla
Öl en underskattad proteinkälla!

Håller fullständigt med de som tar ölen i sitt försvar. För mig är givetvis de produkter som står naturen närmst, därför blir öl mitt första val inför tävling. Gämför gärna innehållet mellan öl och vissa sportdrycker då skulle ni inse att vissa av sportdryckerna bara skulle bara få säljas i järnhandlen bredvid övriga kemiprodukter. Öl är en extremt bra proteinkälla, tar gärna minst två varje kväll en vecka före tävling. Protein behövs för att reparera era trasiga muskler.
#2
•
15 juli 2010 kl 11:36
Gilla
Inte vin som protein källa, men man ska dock ej bortse från de nyttiga antioxidanterna i vin (då helst rött). Vin tar jag gärna efter tävling om det finns något att fira, givetvis mycket vatten först, samt att jag låter det gå några timmar.Annars är risken att det blir en tidig kväll.
#3
•
16 juli 2010 kl 08:31
Gilla
Flertalet (skall tolkas som en allmän observation av mig) vid tävlingar i triathlon på 90-talet drack ofta ett par öl (för min egen del starköl) varje dag före tävling. Ingen reagerade nämnvärt på detta, vi som deltog var ofta väldigt sociala typer och tyckte om att disskutera vår sportutövning med likasinnade. Tack K-G! varför inte vin både före och efter, kombinerat med de salter som finns i vissa dessert ostar vore kombinationen toppen.

#4
•
16 juli 2010 kl 12:23
Gilla
Anders Ström koppla av! Detta är en jätte kul grej. Organisationer som SÄPO står för din och min säkerhet i långa loppet (lite skämtsamt sagt). Fundera på varför de var ute och sprang just den dagen, heder åt SÄPO!
#5
•
16 juli 2010 kl 19:30
Gilla
Så skönt och befriande det måste vara, att i bland förenkla sin omvärdsbild. citat: "Som republikan behöver man väl inte fundera på kungafamiljens angelägenheter?"
annons
#6
•
17 juli 2010 kl 12:10
Gilla
Hoppas det skickas en officiell inbjdan till SÄPO. Vem vet, kanske en tävling i tävlingen där det går ut på att ta reda på vem som egentligen tillhör SÅPO? Tack Ronnie! För att du startade upp denna tråd, jag ser fram emot tävlingen.
#7
•
20 juli 2010 kl 19:12
Gilla
Jag tillhör dem som är positiv till öl, men när du nämner öl bara någon timme innan träning, det är jag däremot tveksam till. Alkoholen ska brytas ner och det påfrästar kroppen (höjd puls). Ta och njut den en timme efter träningen i stället, dock ej som vatten ersättare. Proteinet i ölen behövs mer efter träningen.
#8
•
11 augusti 2010 kl 18:48
Gilla
Jag tillhör de som kommer att göra sin första mara någonsin (stockholm 2011). träningen går bra men en annan effekt börjar uppstå, under längre pass > 10km börjar det bli svårt att hålla fokus och tycka det är roligt. Inget fel på orken men kommunens bana på 1740m börjar bli så tråkig efter 8 varv. Tips önskas på hur man kan öva sig på att fokusera mer positivt när man bara har tillgång till små banor, förutom att springa den åta andra hållet d.v.s.
#9
•
21 juni 2011 kl 08:47
Gilla
Arrangörer skärpning! Sprang Båstadloppet den 6 jun (30grader varmt). Stackars grabben som skulle ge vatten vid första vätskekontrollen, två tomma bord, inte en ända mugg som var klar. Var fans vuxenhjälpen?. Försökte hälla upp vatten från en dunk till de kommande löparna, köa för vatten? nej tack. Frågade fyra funktionärer ut med banan hur långt det var kvar till mål. Fick samma svar av alla "2 km" nu stod dessa fyra inte på samma plats utan med ca 1,5 km lucka mellan varandra, skit kass! Om man nu är funktionär skulle det inte vara roligt att veta var man står längs banan? Detta specilellt viktigt när det inte fanns en ända km markering längs banan. Alla är inte Båstad bor. Resultatservice ? Kaos!!
#10
•
22 juni 2011 kl 08:38
Gilla
Fötydligande: Jag tror också att det inte är samma arrangör för båstadloppet och båstadmarathon, vilket är tur. Min kritik riktade sig enbart till arrangörerna av båstadloppet.
annons
#11
•
31 juli 2011 kl 12:28
Gilla
Varför ligger Stockholm maraton så tidigt på säsongen?
Jag sprang loppet i år, med tanke på att våra vintrar är ganska långa i vårt land, även i Skåne. Träningen på barmark började först i mitten på mars efter en mycket lång vinter. Hade det inte varit lämpligare att lägga detta lopp i augusti eller september? Det blir inte så mycket tid att förbereda sig på, detta bekymmer borde vara ännu mer påtagligt för de som bor norra delarna av landet.
#12
•
7 augusti 2011 kl 14:42
Gilla
köpte ny skor förra veckan (Reebok med ZIG-Tech sulan). Jätte snygg och skön på foten. Ett stort problem finns dock med denna sko och det är att sulan samlar upp nästan halva terrängbanan. Efter ett löppass får man "krattsa hovarna" för att få bort alla stenar, Har räkant upp til 20 stenar på ett pass. Värt att tänka på om ni funderar på nya skor!
#13
•
7 augusti 2011 kl 20:09
Gilla
Vad är rätt puls för en man som är 46 år? Köpte en polar klocka där man kan ställa in tre olika puls intervaller (zoner). Jag kan efter träning utläsa hur mycket tid jag har vait i varje zon.
Vid vilken puls nivå bör det skifta mellan zonerna? Man kan nämligen ställa in detta. Där finns tre zoner 1,2,3. När jag springer milen i upplevt behagligt tempo ligger snittet på 153 och max på 164,är detta normalt?
#14
•
8 augusti 2011 kl 11:15
Gilla
Staffan! Skulle det fungera med att jag testar att maxa mig i en brant uppförsbacke och sen använder mitt högsta pulsvärde som en utgångspunkt för att beräkna de olika zonerna? Ska jag i såfall göra testen efter ett träningspass eller att jag tar testen vid ett separat tillfälle.
#15
•
12 augusti 2011 kl 14:37
Gilla
Om du ska springa mycket på en terrängbana med småstenar, då rekomenderar jag inte Reebok med ZIG-tech sulan. Du kommer nämligen att samla upp en massa stenar i sulan på med dssa skor.
annons
#16
•
13 juni 2014 kl 16:11 Redigerad 13 juni 2014 kl 16:13
Gilla
Hjälp!

Varför envisas skotillverkarna med att ha så extremt grovt mönster på sina löparskor, hur ofta tappar vi egentligen greppet i motionsspåret? Är greppet ett upplevt problem för normallöparen på det kommunala motionsspåret? Jag har inte lyckas med att komma upp i en så hög hastighet att jag känner obehag eller oro över greppet i mina skor. Jag är ägare till ett par sköna Nike Free v3, På en löparrunda på 10 km så får jag stanna två gånger för att plocka bort stenar och pinnar vilket är väldigt irriterande. Den ända gången dessa skor upplevs som hala är när jag kommer ut på asfalt och har stenar i sulan. Har någon ett tips på några skor med slät eller nästan slät sula.
#17
•
29 mars 2015 kl 17:27
Gilla
Har samma problem, har dock en mac. Hittar inte enheten har blivit ett signum för garmin. Har fått det till att fungera en gång på tre månader, trodde då allt var frid och fröjd men sen kom standard svaret tillbaka "hittar inte enheten" Har försökt ALLA tips och uppdateringar, det vill inte fungera. En riktig sk.. produkt.
annons