Höftproblem - kortisonspruta?

Det började för några veckor sen med att jag fick ont i utsidan på höften när jag satt framför datorn. I början gjorde det bara ont några få gånger i veckan. Sen en natt när jag sov så vaknade jag av att jag hade ont som bara den i utsidan höften. Och jag var hos läkaren och han kunde inte hitta något. Han trodde det var en sena som var irriterad. Jag körde diklofenak 5 dagar. Det blev lite bättre efter det. Men nu har det blivit värre. Inte lika illa som förrut dock. Läkaren så att han kunde skicka i en kortisonspruta i höften om inte diklofenaken hjälpte. Men jag är rädd att det händer något med höften. Finns det några risker med kortisonspruta? Kan jag träna samma dag eller dagarna efter? Jag har aldrig känt höftsmärta vid löpning. Jag har provat att stretcha höftböjare + utsida lår/höft utan resultat.

Karolina Bjurehed

1978 • Borås

22 oktober 2009 kl 22:52

Nu är jag inte läkare utan bara glad skadedrabad motionär. Men min erfarenhet av kortisonsprutor är att de gör mer skada än nytta. Har vid tre tillfällen fått dessa injektioner och resultatet har varit uselt. Senast sprutade jag plantarsenan i foten. Det hjälpte inte... Jag fick träningsförbud i två veckor efter injektionen.

Det jag fick veta efter detta är att injektionen skadar senan mer än det gör nytta. Risken är att senan blir försvagad och skadas. Detta var en idrottsläkare som sa.

Har efter detta hört flera träningskompisar som har dålig erfarenhet av kortisoninjektioner vid inflammationer i muskler/senor.

Vid skador på senor rekommenderade han att man behandlar med chockvåg. Jag testade - och blev frisk!

Lycka till :)

Rikard Eklund

1980 • Tranås

23 oktober 2009 kl 11:38

När jag hade ont i höften kan min läkare fram till att jag hade stretchat ljumskarna för dåligt. Tyckte det lät lite konstigt men det hjälpte faktiskt! Hans recept var uppvärmning, stretch ca 1km löpning sedan stretch igen. sedan kunde man öka distansen lite sakta.

Ingemar Eriksson

1975 • Wanaka

21 november 2009 kl 04:13

Jag har också problem...

Jag föll på min cykel i Mars 08 och skadade axeln och fick lite skrapsår här och där.
När jag kunde börja träna igen, långsam löpning fick jag ont i vänster höft. Eftersom att jag hade en sjukgymnast för axeln frågade jag henne om detta. Hon gjorde ett litet test(sitta på en stol och lägga en fot på andra knät) och sa att jag var mindre smidig i vänster höft och att detta var vanligt.
Problemet idag är följande, ofta ont i höften när jag cyklar eller inte är aktiv. När jag cyklar gör det även ont i vänster fotled, detta verkar ha ett samband med höftsmärtan eftersom att dom kommer samtidigt. Springa och simma går bra, det gör inte ont när jag springer så någon stressfraktur borde det inte vara. Jag började med yoga för ca ett år sedan och då märkte jag hur stor skillnad det var mellan flexibiliteten i vänster och höger höft.

Jag stretchar höften ofta och detta hjälper tillfälligt mot värken men jag blir just inte smidigare.
Den största skillnaden mellan höfterna märker jag om jag drar upp knät mot bröstet. Om jag ligger på rygg och drar knät upp mot bröstet kan mitt högra lår få kontakt med revbenen men på vänster sida är det en markant skillnad, 45 grader mot bröstet som bäst.

Jag hade aldrig ont i höften innan jag föll på cykeln men inte heller i samband med fallet. Det startade när jag började träna igen. Uppehållet var inte långt eftersom att jag promenerade tills jag kunde springa utan att få ont i axeln.

Jag vet jag borde gå till en sjukgymnast men jag har inte hittat den perfekta sjukgymnasten i min lilla stad, tänkte fixa detta själv vilket jag tror kommer funka lika bra med lite hjälp från forumet:)

Johanna

1975 • Hässelby

21 november 2009 kl 09:49

Precis som Rikard så kan mina höftproblem troligen härledas till lite för dålig stretching, i mitt fall framförallt av höftböjaren. Men jag har också mycket svag i gluteus medius och tenderar att "tilta" bäckenet när jag springer. Jag har fått vissa rehabövningar för att råda bot på detta och det tycks hjälpa bra.

Är det en idrottsläkare som har tittat på dig Johan? Vilka skäl angav läkaren för varför det troligen var en irriterad sena? Jag skulle inte spruta mig full av kortison om det inte var klarlagt att det faktiskt var frågan om en inflammation.

annons

Frida

1986 • Sollentuna

21 november 2009 kl 21:58

Att köra kortision i bursan är ingen fara, det kan funka bra. Spruta kortison rakt IN INUTI en sena är grov i många fall grov felbehandling. Kortison runtomkring kan vara okej, kanske främst på senor där det inte spelar någon roll om hela skiten lossnar om behandlingen misslyckas (exempel på senor som absolut _inte_ får lossna är hälsena, patellarsena, rectus abdominis infästning i pubisbenet)

Astri F

1978 • Trondheim

21 november 2009 kl 22:51

Til Karolina: Vet du om dette "chockvåg" virker mot adductor tendinitt også? Kan du eventuelt beskrive hva dette er, slik at en ikke-svenske skjønner det;-)? Jeg vet ikke hva dette betyr på norsk...

Frida

1986 • Sollentuna

22 november 2009 kl 09:26

http://www.shockwave-therapy.co.uk/

What is Shockwave Therapy?
Shockwave therapy is a modern and highly effective treatment option in orthopaedic and rehabilitation medicine. The term shockwave refers to mechanical pressure pulses that expand as a wave in the body. In modern pain therapy, shockwave energy is conducted from the point of origin - the shockwave generator - to the painful body regions, where it applies its healing capacities.

The first medical treatment with shockwaves was lithotripsy. This allowed focused shockwaves to essentially dissolve kidney stones without surgical intervention. Today, over 98% of all kidney stones are treated with this technology. The use of shockwaves to treat tendon related pain began in the early 1990s.

Achilles Tendon, Achillodynia
Painful irritation and inflammation of the Achilles tendon. The Achilles attaches the heel bone with the calf muscle and injury can occur with many activities including running, jumping and other impact activities.

Knee Pain, Patellar Tendinopathy
This syndrome is mostly chronic, often sports induced disorders, the pathologically altered tendon section exhibits a relatively large volume. Also known as Patellar Tip Syndrome where the inflammation is a the point of attachment of the patellar ligament.

Behandlingen funkar bra för en del, i hälsenor (lite beroende på VAR tendinosen sitter) och även andra senor, har jag för mig... Men det är dyrt och inte alltid lätt att få tag på en bra behandlare som använder metoden
Har ingen aning om ifall det används på diffusa höftproblem/smärtor, eller vad prognosen är vid behandling av höftsmärtor...

Eva Larsson

1962 • Falun

22 november 2009 kl 09:29

Astri, här kan du läsa om det på norsk också: http://www.ergomove.no/index.php?cat=forside&lang=no

#10

Astri F

1978 • Trondheim

22 november 2009 kl 22:53

Tusen takk!! (Jeg føler meg litt dum som ikke vet bedre, men...) Siden jeg har hund, må jeg ut samme hvor vond adductor er, og hvis dette hjelper, blir jeg svært, svært glad:-)

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons