Löpning • Skador & Rehab • 26 inlägg • 3565 visningar •

huskurer

christina dahlberg
1985 • Jönköping
#1
•
2 oktober 2007 - 08:27 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
En veckas uppehåll räckte för att en förskylning skulle drabba mig. Och jag som aldrig blir sjuk... tjena!

Har ont i halsen, hur ska jag bli av med skiten? Just nu äter jag massor av frukt, rå vitlök och gurglar saltvatten. Är noga med sömnen oxå.
vet inte om något eg. hjälper (förutom sömnen då). Men jag är villig att testa alla möjliga huskurer. Någon som har lite tips o ge mig?

< < < 1 2 > > >
Ulrika Flock
1970 • Ekerö
#2
•
2 oktober 2007 kl 10:16 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag är rätt säker på att du inte drabbas av en förkylning pga att du har uppehåll i träningen.
Får man ett virus så får man.

Det brukar börja med rinnande näsa och nysningar (= virusfasen och smittsam). Kanske har du feber. Under virusfasen försvagas dina slemhinnor och då kommer bakterier åt som i vanliga fall hålls i schack av kroppen.
Denna fas kan vara över på några dagar.

Så, när din näsa är full av snor, eller då du hostar slemmigt värre är du inne i den bakteriella fasen, den smittar inte, i vanliga fall. Denna fas kan ta 1-2 veckor.

OM du nu tar det VÄLDIGT LUGNT under virusfasen, dvs sover, dricker och äter bra, så kan du klara dig bättre.
Jag har förstått det som att just vilan är avgörande.

Det bästa är att låta immunförsvaret göra sitt och det stimuleras bästa av att du vilar.

Tråkigt, men så är det. Tålamod är guld värt, tror jag det heter.

Jag tycker immunförsvaret är superintressant! Om man blir så där kanonförkyld, så märker man att efter ca 1,5 veckor händer något...Pang! så blir man snabbt bättre. Och varför det?
Jo, för att något som heter B-celler har mognat fram och de är specialdesignade för att bombardera förkylningsbaggarna till intigheten. Jag tror de bombar dem med ca 1000 antikroppar i sekunden.... Fatta 1000 st/sek!

Detta gör våra kroppar. Fascinerande.

Sorry om jag stal din tråd........ Blev lite entusiastisk.
Och obs, jag är ingen läkare.

Så för att summera: huskur nummer 1 = sova. :-)
fru Lindh
1968 • Finland
#3
•
2 oktober 2007 kl 12:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vet inte om det är tron som hjälper, men under typiska förkylningstider har jag Echinaforce,Esberitox och andra typ dr Vogels tabletter o dyl hemma. I somras under semesterresan blev jag snuvig,ont i kroppen osv men Esberitox tyckte jag påskyndade tillfrisknandet (jmf med min man som hostade i 5 veckor!) Men som sagt,hur vetenskapligt det är, vet jag inte.
Pernilla
1959 • Helsingborg
#4
•
2 oktober 2007 kl 15:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ulrika, mycket klokt skrivet, för precis så är det, nedsatt imunförsvar=vila. Intressant det du skrev om B-celler, har själv varit med om att gå från urkass till jättebra på tja, från den en minuten till den andra, kroppen är märklig.
Fru Lindh:jag har oxå upptäckt Echinaforce och håller med, det har funkat för mig, men om ett virus dyker upp så vete katten.
Anna
1983 • Östersund
#5
•
2 oktober 2007 kl 15:42 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
även jag har dragit på mig en dunderförkylning. Vet inte hur man snabbar på tillfrisknandet...men jag tar iallafall tillfället i akt och ligger i soffan och kollar halvkassa serier utan dåligt samvete...med en jättepåse lösgodis;)
Har fått tips om att ingefära ska vara bra. Hur sant det är vet jag inte, men ingefära/citron-té är gott så jag kör på det...
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#6
•
2 oktober 2007 kl 15:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Lyssnar man på medicinsk expertis så är de ganska enkelt;
Sömn och mycket vätska.
Det som sällan nämns är nästan det viktigaste tycker jag; Låt kroppen få feber! Det borde vara recept på febernedsättande tabletter. Det är inte viruset som höjer kroppstemperaturen, det är kroppen själv och det gör den inte för skoj skull. Så länge det inte blir ett allvarligt tillstånd ska man vila/sova/dricka och låta immunförsvaret sköta sitt.
Läste en hårresande kommentar i en liknande tråd, om att "ta det lugnt på jobbet". Visserligen bättre än att köra stenhårt på jobbet, men det är inte det kroppen vill med feber. Att ersätta så grundläggande saker med allehanda huskurer och örter har lite mer med övertygelse att göra, väldigt lite biomedicin.
Torbjörn Aronsson
1966 • Tranås
#7
•
2 oktober 2007 kl 15:56 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har efter mycket skepsis prövat rådet att dricka varmt vatten med ingefära utrört i det. Kineserna har gjort detta länge och sägs skratta åt oss västerlänningar...
Ta en knapp halv tesked till ett glas vatten och värm det i micron.
Det är starkt men det får verkligen något att hända i kroppen. Jag har testat det flera gånger och lyckats häva förkylningar som jag kännt vara nära att bryta ut.
Det är sannolikt så att när man väl har fått en fullt utbruten förkylning så går det inte lika lätt. Utan då är det ju som ni redan skrivit vila som gäller.
Samuel Edvardsson
1983 • Karlsborg
#8
•
2 oktober 2007 kl 17:40 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
B-celler uttalas beta-celler, liten onödig fakta =)
Robban
1967 • Ingarö
#9
•
3 oktober 2007 kl 08:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vad är det för Ingerfära, Färsk ? som man river ?
Robban
Torbjörn Aronsson
1966 • Tranås
#10
•
3 oktober 2007 kl 13:10 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Robert: nej, det är malen ingefära i påse.
Ulf Sandberg
1974 • Alingsås
#11
•
3 oktober 2007 kl 15:08 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Min bästa huskur är vila och dricka mycket varmt ingefärsdekok.

Köp en stor försk ingefära

Skiva ungefär 5-6 tummstora bitar ingefära
Lägg ner ingefäran i en kastrull och häll på 1 till 1,5 liter vatten
Koka upp och låt sjuda under lock i 5 min ungefär
Sila av och drick - Skall bli väldigt starkt
Jag brukar göra ganska mycket och ställa i kylen
Funkar bra att dricka kallt oxå eller spä ut det med vanligt citronvatten som måltidsdryck.

Lycka till!
Kerstin Kilborn
1956 • Lysekil
#12
•
4 oktober 2007 kl 08:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej!
Jobbar bara nätter och lyssnar därför till mycket intressanta saker på radion. Natten till måndag handlade det lite om sjukdomar som gör att man är hemma från jobbet och som man borde hålla sig hemma för. Många människor har ju inte råd att stanna hemma och då kom det en massa tips från vakna människor om huskurer.
Jag fastnade för en kvinnas råd om att ta 10 vitpepparkorn och svälja dem hela med 1 glas vatten så fort man känner att nå´t är på gång.
Hon sa att hon hade med sig vitpepparkorn alltid för det kan ju börja var och när som helst. Sen tror jag hon tog korn varje dag typ , morgon ,middag , kväll fast inte 10 kanske.
Jag ska testa iallafall. Sen är ju ingefära och vitlök toppen!
Hittills har jag tagit en bit morot & lite vitlök &lite rödvin varje dag (vinet får jag ju parera lie men det ska inte vara mycket och aldrig innan jobbet) och är sällan sjuk.
// Kerstin
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#13
•
4 oktober 2007 kl 13:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hmmm... Kerstin, har du barn? Minns du i så fall småbarnsåren? Kan nämna att detta är ett helsike för de har alltid en förkylning på gång. Några veckor och sedan blir de snoriga igen. Jag har oturen att få allt som lilltjejen drar hem. Har nu fått 3 förkylningar på raken sedan juli, med några veckors löpning mellan varven. Förkylningarna drar ut på tiden när man blir lite äldre har jag märkt, eller är de aggresivare än förr i tiden då de bara varade i 4-5 dagar.
Jag ska testa ingefärsavkok samt pulver som Torbjörn och Ulf beskriver här ovan. Tack! (Jag återkommer för en kommentar om detta efter att ha testat. ;o)
/Roger
Annki Waltgård
1961 • Uppsala
#14
•
4 oktober 2007 kl 20:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Min dundermedicin mot förkylningar är svartvinbärsaft. Den ska kokas - inte råröd - och det ska vara maxmängden socker i receptet. Så fort nån här hemma börjar hosta/snora kokar jag en sats. Jag dricker den gärna blandad i varmt honungsvatten, medans ungarna vill ha den kall. På några dagar brukar symtomen försvinna. Mina barn - 9 och 11 år - har inte haft en sjukdag från skolan på nästan 2 år. Själv är jag nästan aldrig sjuk och ändå jobbar jag på dagis.
Kerstin Kilborn
1956 • Lysekil
#15
•
5 oktober 2007 kl 08:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ja ,du Roger Jag har 4 egna barn, 2 bonusbarn och 2 barnbarn och faktum är att de har hållit sig förvånansvärt friska också. Kanske är vi av ett segt virke. Visst stämmer det som du skriver med småbarn och förkylningar men vi har klarat oss bra till och med från magsjukor som en gång när över hälften av skolans elever var borta men våra 3 var friska allihop. Kanske beror det lite på att vi bodde på gård .
Jag måste även tillägga att jag är oerhört tacksam för detta även om det finns en annan mindre kul sjukdom (som inte smittar) som vi kämpat oss igenom med ett av barnen. Även där hade vi lyckan på vår sida med hjälp av skickliga läkare. Alla blir vi drabbade på något sätt.
MEN visst känns det hopplöst när förkylning nr. 3 knackar på dörren på samma kvartal!
//Kerstin
christina dahlberg
1985 • Jönköping
#16
•
5 oktober 2007 kl 08:49 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nu är jag tillbaka på fötterna igen! Efter 3 dagar, det är en rekord-kort förskylning för mig... tack för tipsen! blev en hel del sova och en hel del ingefära. väntar några dagar med att träna igen tills jag känner mig helt tiptop.
Önskar er alla en trevlig höst utan virus och basillusker :)
hejhopp.
Ulrika Danielsson
1968 • Löndala
#17
•
5 oktober 2007 kl 16:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jaha, nu är det min tur. Ont i halsen, svullen halsmandel. Jag vågar inte springa. Jag har det som Janne. Joggar 3 veckor sen sjuk. Joggar två/tre veckor sedan sjuk. Det är hopplöst!! Jag får hela tiden experimentera med sträckor och fast för att inte anstränga imunförsvaret och bli sjuk igen. Jag kommer aldrig frammåt känns det som!!
Jag jobbar som lärare bland helt underbara 9-åringar. Tyvärr är det alltid någon som hostar och nyser en i fejan känns det som.
Jag har börjat få neagtiva tankar som om att jag kanske inte passar för löpning. Att det är något fel på min kropp.
Jag beöver peppning!

Ulrika
Ulrika Danielsson
1968 • Löndala
#18
•
5 oktober 2007 kl 16:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Inte fast, fart menar jag.

Ulrika
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#19
•
5 oktober 2007 kl 18:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nejdå Ulrika.
Det är bara så när man är bland barn. Har man inte haft viruset så får man det garanterat då man sitter i ett klassrum. Polarna fick barn tidigt i vuxenlivet och jag blev alltid sjuk när de var sjuka. Till slut kollade jag om de var friska eller inte INNAN jag gick dit. Det var på 90-talet då jag sprang som mest.
Har själv jobbat med vuxna elever och var ofta förkyld. Alla drar med sig något, men ibland verkar det som om det är vartannat år som man drabbas mest. Är så för mig i alla fall.
Just i år är det många olika virus i farten. Hörde detta på nyheterna, och det verkar ju så eftersom många blir sjuka tätt inpå en genomgången förkylning.
Det är bara att ta det lugnt och starta om. Nu är det vinter snart så det blir till att köra i sakta mak fram till vårens fartlekar, backträning och annat kul.
Visst känns det tungt, men det är så för alla som springer/tränar och ofta blir förkylda.
Vi får äta mer vitlök och dricka mer ingefärsthe helt enkelt.
/Roger ;o)
Ulrika Danielsson
1968 • Löndala
#20
•
6 oktober 2007 kl 15:10 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Roger!

Ska tänka på vad du säger.
Har köpt ingefära idag föresten...

Ulrika
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.