annons

Löpning • Kost & Näring 21 inlägg • 29355 visningar

olof pålhagen

1966 • Enskede gård

9 september 2010 - 16:26

Berocca

Har tagit Berocca brus i ca två veckor och tycker att det har gett mig lite extra energi att orka springa ,,, men nu sista dagarna har jag fått ont i magen och tror att detta beror på Beroccan,, jag har tagit en om dagen. Upplevde att det gav lite extra energi men vill ju inte ha ont i magen..
Är det någon som upplevt liknande och går det över även om man fortsätter att ta tabeletterna ? Skall man helst ta dem på morgonen eller kvällen isamband med mat ?

Mikael S

1960 • Sundbyberg

9 september 2010 kl 18:40

Enligt denna sida: http://www.berocca.se/sv/fragor_and_svar/
innehåller den mannitol, det skulle ju kunna förklara magen, kanske, men enligt bipacksedeln, http://www.berocca.se/export/sites/berocca_sv/sv/_galleries/files/berocca_bipacksedel.pdf är det sötat med aspartam och acesulfam (samma favoriter som Powerade), mannitolet kallas fyllnadsmedel...
Skumt att innehållsförteckningarna inte stämmer överens, tycker jag.

Vill du prompt ha Berocca kanske de vanliga tabletterna (alltså inte brus) kan vara snällare mot magen, vem vet? Men nog borde det gå att hitta ett bättre kosttillskott, utan konstgjorda sötningsmedel, kan man tycka (men så är jag ju leg. aspartamhatare också...)

Johan Bäck

1971 • Örebro

10 september 2010 kl 14:13

varför ska du käka berocca överhuvudtaget? Innehåller mest olika B-vitaminer och syntetiska c-vitaminer, i upp till 10 gånger av rekomenderat dagligt intag, och spårämnen i mängder mindre än i ett glas med mjölk som du utan problem får i dig med den vanliga kosten.

Rent humbug då brist på vattenlösliga vitaminer i princip inte existerar i sverige (om du inte lever uteslutande på polerat ris) men är jävligt billiga att producera.

Anders Thylin

1969 • Nacka

10 september 2010 kl 17:23

@johan: o fan trodde att berocca var bra. men jag är ju världens enklaste konsument. måste kolla vad som ingår egentligen...

nån annan åsikt än johans?

Peter P

1965 • Kungsholmen

10 september 2010 kl 17:26

Jag håller med Johan. Vill man ha vitamintillskott är det mycket billigare med tex Mitt Val (sport) som dessuotm inehåller en bättre blandning av vitaminer.
Med Berocca får man betala dyrt för all klatshig reklam och får mest överdosering av B- och C-vitaminer.

annons

Johan Bäck

1971 • Örebro

10 september 2010 kl 19:45 Redigerad 10 september 2010 kl 19:46

från Beroccas hemsida. Lägg märke till dom helt absurda tiamin-nivåerna (B1=1071% av RDI):

VAD INNEHÅLLER BEROCCA?
Innehåll % RDI
C-vitamin 500 mg 833
B1-vitamin 15 mg 1071
B2-vitamin 15 mg 938
B3-vitamin 50 mg 278
B5-vitamin 23 mg 383
B6-vitamin 10 mg 500
B12-vitamin 10 mikrog 1000
Biotin 150 mikrog 100
Folsyra 400 mikrog 200
Kalcium 100 mg 13
Magnesium 100 mg 33
Zink 10 mg 67
RDI = Rekommenderat dagligt intag
Blev fult och svårläst m copy-paste, men den högra kolumnen är procent av RDI

olof pålhagen

1966 • Enskede gård

11 september 2010 kl 12:34

Min mage är iallafall bra nu,,, kan hålla med om att det onödigt med vitamintillskott jag tar berocca för att få mineralerna och återhämta mig lite snabbare efter långpass, har kännts som det har hjälpt mig iaf ...

Jenny Viklund

1983 • Örebro

11 september 2010 kl 16:50

I ett sånt här läge kan jag inte låta bli att citera Sheldon Cooper från "Big Bang Theory" när hans granne ska till att köpa multivitaminer:

"Well, there´s some value to taking a multi-vitamin but the human body can only absorb so much. What you´re buying here are the ingredients for very expensive urine."

Trådskaparen får förlåta mig. ;)

//Jenny

olof pålhagen

1966 • Enskede gård

11 september 2010 kl 23:20

Det är lungt Jenny,, bjuder på det ;-))

#10

Thomas Strömquist

1969 • Stockholm

12 september 2010 kl 00:13

Johan: jag sympatiserar med ditt inlägg och så, men om du vill vara objektiv i frågan får du lägga ner "syntetisk" i argumentaionen, askorbinsyra är en busenkel molekyl och det finns ingen som helst skillnad i denna från en apelsin eller en brustablett. Sen finns det för mycket i en brustablett och massa annat nyttigt i en apelsin, men det är ju en annan diskussion.

annons

#11

Åsa

1983 • Fagersta

12 september 2010 kl 09:39

Kanske du ska börja fundera på varför du inte orkar. Många som proppar i sig en massa "bra" snabba medel för energi.
prova i stället att ända de lättaste sakerna: Sover du för lite?, Vilar du för lite?, Äter du tillräckligt? Äter du rätt?

Fler som var inne på samma spår..såg jag nu.

#12

olof pålhagen

1966 • Enskede gård

12 september 2010 kl 09:54

Åsa,, jag tycker att jag äter och sover bra men det är ju en definitionsfråga,,, tillskott känner jag egentligen att jag bra behövde vid långpass över 2 mil och 2 timmar,,, blir av med mycket vätska under passet och har haft lite kramp tidigare, märker efter att ha tagit berocca eller resorb att jag inte får krampkänsla lika lätt ,,, det var egentliogen det jag menade med att jag kände att jag orkade mer.. ;-))

#13

Åsa

1983 • Fagersta

12 september 2010 kl 10:45

Ok, testat blanda egen salt/socker lösning? =)

(Poängen med mitt lilla inlägg var att jag tycker de är lite lurendrejeri med alla tillskott. Det flesta ämnerna kroppen behöver finns naturligt i vanliga produkter)

#14

olof pålhagen

1966 • Enskede gård

12 september 2010 kl 20:05

Åsa har du något bra recept ;-))

#15

Åsa

1983 • Fagersta

12 september 2010 kl 20:13

Grunden:

* 1 liter vatten
* 6 tsk socker
* ½ tsk salt
Koka upp och låt svalna.

Brukar ha i lite pressad citron och lite ingefära för smaken. Det går ju att smaksätta med vad som helst. Bär, frukt ovs...

annons

#16

olof pålhagen

1966 • Enskede gård

12 september 2010 kl 21:07

Tack,, skall absolut testa ;-))

#17

Anders E

1968 • Sollentuna

12 september 2010 kl 21:09

Resorb på apoteket är ett alternativ i samband med långlopp för att behålla saltbalansen. Brustabletter man löser i vatten.

#18

Åsa

1983 • Fagersta

13 september 2010 kl 06:21

Anders:

Skillnaden är att Resorb innehåller lite mer: Druvsocer, natriumklorid, kaliumklorid, polyetylenglykol. Sackarin, aromämnen, citronsyra och natriumbikarbonat.

Känns som att vatten, socker och salt är att föredra i längden.

#19

Helena Rutqvist

1964 • Boden

26 oktober 2010 kl 11:23

Tar en halv berocca i ett glas vatten varje morgon. Har gjort så i flera år. Är så gott som aldrig sjuk. Tränar 4-5 ggr i veckan med både löpning samt olika pass typ core, bodyattack samt pump. Kan säga att jag var mer förkyld tidigare men om det är pga berocca vet jag ej. Funkar bra för mig.

#20

Claes Danielsson

1971 • Västerås

26 oktober 2010 kl 20:27

För er som tar Berocca kan jag tipsa om att Apoteket (det ursprungliga alltså) har en egen variant som heter B-Active. Den kostar 49:- för 20 tabletter att jämföra med 69:- för 15 Berocca.

Om man sedan behöver ta tillskotten över huvud taget eller inte ska jag låta vara osagt, men man blir i alla fall lite mindre lurad av Apotekets variant eftersom den är billigare ;)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons