Styrkepasss

Jag tittade på Sverige springer där dom visade olika övingar som t ex rumpkickar. Jag som springer 3 -4 ggr/veckan 30 - 50 km/ veckan hur ska man få in det i sin träning?
Ska ägna en hel träning till detta eller lägger man det innan ett pass?
Skulle uppskatta tips om detta.

Tack på förhand

Lars Svärd

1973 • Järfälla

10 oktober 2010 kl 16:05 Redigerad 10 oktober 2010 kl 16:08

Mitt i ett distanspass passar bra. Jag brukar även köra lite sådant inför intervallerna. Kolla på marathon.se, där finns mer info.
http://www.marathon.se/webbtv/

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons