Löpning • Kost & Näring • 13 inlägg • 779 visningar •

långpass

Christian Christensen
1981 • Genarp
#1
•
22 januari 2008 - 13:20
Gilla
Jag undrar vad ni rekomenderar för sportdryck under ett långpass??
S-O
1970 • Luleå
#2
•
22 januari 2008 kl 13:41
Gilla
Jag kör vatten på pass under 2 timmar. Maxim är den sportdryck jag använder mest. Skall du springa nåt lopp kan det vara vettigt att kolla vad de har för sportdryck och använda den. Min erfarenhet är att magen kan reagera olika på olika sportdrycker.
Ingvar Andersson
1954 • Karlshamn
#3
•
22 januari 2008 kl 15:11
Gilla
Jag använder vatten eller Sportsactive, finns i två varianter för både kortare och längre pass. Den är prisvärd och kommer direkt i brevlådan. Beställ varuprov på www sportsactive.se. Den används i Växjö marathon och kustmaran och innehåller det viktigaste och är inte överdrivet sött eller klibbigt. Sedan är det absolut klokt att pröva de drycker som serveras på olika lopp man tänker delta i . Eftersom magen kan reagera väldigt olika på dess drycker under ansträngning är det ju bra att veta jur man tål dem.
Maria Jansson
1985 • Solna
#4
•
22 januari 2008 kl 15:39
Gilla
Jag använder Pripps energy, funkar utmärkt för mig och den har bra innehåll, varvar med ungefär lika mycket vatten.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#5
•
22 januari 2008 kl 17:10
Gilla
Blandar eget vatten med druvsocker, salt o askorbinsyra, ibland ingefära för smaken.
Har provat en från Stadium.. hm.. minns inte namnet, smaken var helt ok och effekten också, men det var ju som att dricka flytande socker.
Kommer att köra med det som blir på maran ett tag i förväg.

Annars verkar min mage inte bry sig så noga vad jag skickar ner under långpassen.
Men det blir väl skillnad sen när långpassen blir riktigt långa, dvs när kroppen börjar bli riktigt ansträngd.
Pär Andersson
1969 • Eskilstuna
#6
•
22 januari 2008 kl 19:41
Gilla
Hejhej!

Varför köpa dyra sportdrycker? Jag kör med apelsinjuice eller fun light. Hellre det förstnämnda då det känns lite "matigare" med något mer socker.
Sophia I.
1983 • Malmö
#7
•
22 januari 2008 kl 19:52
Gilla
Pär: För att om man tränar inför något lopp som använder ngn speciell dryck! Där har man kanske inte möjlighet till vad man vill dricka (om man t ex inte vill bära på den extra vikten av drycken) och då kan det vara bra att ha vant kroppen vid sportdrycken innan man springer loppet.

Annars är ju apesinjuice gott såklart:)
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#8
•
22 januari 2008 kl 19:56
Gilla
Apelsinjuice har ALDRIG fallit mig in:-) dvs innehållsmässigt...kul dock att läsa vad alla föredrar och dricker:-) mig veterligen är smaken som baken = OLIKA.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#9
•
22 januari 2008 kl 22:21
Gilla
Jag gör också en egen blandning. Vatten, druvsocker och en slurk saft. Peter, jag såg att du blandade i salt och askorbinsyra. Hur mycket tar du på en liter vatten?

Jag har även provat att dricka Red Bull efter ett längre pass. Det kändes som flytande socker men jag kände mig stärkt efteråt. Priset är dock avskräckande (mer än 12 kr per liten burk). Nästan för samma pris får man en god Staropramen i stället. Ölen kanske är svår att få ner direkt efter passet men man kan ju drömma om den.
Maria Jansson
1985 • Solna
#10
•
22 januari 2008 kl 22:34
Gilla
Red Bull serverade de ju ett år på Sthlm marathon, precis innan Stadshuset om inte jag minns fel. Gillar inte smaken, men den lyfte och jag kände mig piggare efteråt. Men som Hans säger, dyrt som attan är det så det är inget jag köper i vanliga fall.
juanjo izaguire
1979 • örebro
#11
•
22 januari 2008 kl 22:37
Gilla
För er som tycker att redbull fungerar bra så kanske skulle de funka med billigare energidryck, sådana som säljs på willys,typ. Sådana kostar ca 3-4 kr burk.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#12
•
23 januari 2008 kl 07:40
Gilla
Hans:
Jag går lite på känsla bara :-)
Toppen på en tesked med askorbinsyra, och x 2 el 3 med salt/liter. En matsked druvsocker.
Mr. B
1963 • Hemma
#13
•
23 januari 2008 kl 10:14
Gilla
Ett par pass innan DetStoraLoppet är det klokt att dricka exakt det som kommer att serveras på DetStoraLoppet. Då vet man hur kroppen reagerar.
För att klara själva långpasset i vanliga fall äter/dricker jag lite vad som helst - vatten, sportdryck, godis, Runekakor, ...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.