Ryggont ?

Hej joggingvänner!
Är det någon som haft problem med värk i ryggen, höger baksida/typ ischias (?)
Har aldrig haft det under de år jag sprungit, enda skillnaden är att jag sprungit längre/mer i år. Nu undrar vad det är och vad man ska göra åt det i så fall.

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

28 juni 2011 kl 19:37

Var gör det ont - ländryggen - i skinkan - strålar det ned i benen etc.?

christian lehmann gisler

1958 • örebro

30 juni 2011 kl 17:24

Ländryggen, höger bak, kan stråla ner i skinkan och benet.

Margit S

1961 • Luleå

1 juli 2011 kl 08:32

liten diskbråck med påverkan på ischiasnerven. Boka tid hos sjukgymnast tycker jag du ska göra...

Gabriella Göthberg

1974 • Stockholm

1 juli 2011 kl 09:28

Tränar du ryggen något? Jag fick problem med smärta i ländryggen, framförallt på vänster sida, för ett par år sedan när jag trappade upp löpningen. Sedan jag började styrketräna parallellt med löpningen har detta dock helt försvunnit.

annons

christian lehmann gisler

1958 • örebro

1 juli 2011 kl 09:43

Brukar träna på gym/rehabcenter vinterhalvåret och fått några övningar just med tanke på att stärka rygg/mage, men jag kanske har tränat dessa för lite i relation till min ökade löpträning.

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

1 juli 2011 kl 17:26

Korta hamstrings kan ge ryggproblem med påverkan på ischiasnerven.

Testa att stretcha baksidan av låret.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons