6 augusti 2011 kl 23:55
Min personliga erfarenhet är att sömnbrist kan vara ett problem för löpträningen om kroppen är i stort behov av återhämtning. Alltså, om du tränat hårt och behöver återhämta dig inför nästa pass, då har du problem om du inte kan sova - du känner dig riktigt sliten på nästa pass. Om sömnproblemen å andra sidan uppträder när kroppen är fräsch så upplever jag att det inte spelar speciellt mycket roll.
Lyckligtvis är kroppen benägen att somna av sig själv om den är i stort behov av återhämtning :-).
