annons

Löpning • Kost & Näring • 92 inlägg • 5457 visningar •

Måltidsbars!

Åsa Enqvist

1981 • Enklinge

•

6 december 2011 - 21:19

Gilla

Efter att ha fått Pauluns mellanmålsbar som prov på hälsomässan har ja upptäckta alla möjliga olika bars! Dom flesta tänkta som viktminskningshjälpmedel (måltidsersättning), men ja använder dom som "efter tränings käk"!
Va tror ni om detta? Är det bra att avsluta en löprunda med en måltidsbar (innehåller ca 200 kcal), eller behöver kroppen mera? Senare på kvällen brukar ja äta lite naturella nötter och en kopp te.

Ja äter alltså helt vanlig mat under dagen! Själv tycker ja de känns som bästa mellanmålet, lätt att ta med å så, men va tycker ni ? :)

< < < 1 2 3 4 5 > > >

Johnny Bråttom

2007 • Stockholm

#21

•

7 december 2011 kl 14:40

Gilla

Jag tycker bars är bra som komplement. Hade t.ex med mig Vitargos bar som jag åt under Vasaloppet/ÖS.

Åsa Enqvist

1981 • Enklinge

#22

•

7 december 2011 kl 14:41

Gilla

Men nu handlade de int om måltidsersättning, utan som ett komplement efter träning. Läs de ja skrev först, å kritisera sen rätt saker :)

M Extreme

1971 • Vallentuna

#23

•

7 december 2011 kl 14:51

Gilla

Åsa :
"Själv tycker ja de känns som bästa mellanmålet, lätt att ta med å så, men va tycker ni ?"

Lät precis som du ville ha feedback på den.

Lena Ramnemark

1961 • Halmstad

#24

•

7 december 2011 kl 14:53

Gilla

Det som stör mig mest med "bars" är att de är förvillande lika en chokladkaka, både i storlek, smak och innehåll.

Åsa, du verkar ju inte äta dem för att minska i vikt utan för att återhämta dig efter träning och det kan säkert vara OK då och då. Men jag tror att en näve nötter eller mandel tillsammans med en banan på sikt är bättre, om inte annat för plånboken. Eller ta en Wasa-sandwich, dem kan du också ha med dig vart som helst.

Men många av dessa bars säljs ju, för dyra pengar, som måltidsersättning vid viktminskning. Detta tycker jag verkligen är att lura folk, då uppmuntrar man till att behålla ett dåligt beteende. att köpa sig en "chokladbit" är OK och till och med "nyttigt". Min inställning till en hållbar viktminskning är att bryta dessa dåliga vanor, att inte köpa hem godis, utan äta mat.
Att då ersätta sin lunch eller middag med en godissmakande syntetisk kaka skulle aldrig falla mig in.

Lena Ramnemark

1961 • Halmstad

#25

•

7 december 2011 kl 15:02

Gilla

Dessutom tror jag inte det räcker att äta bara "lite naturella nötter och en kopp te" som huvudmål efter träningen, bättre med en riktig middag.

annons

M Extreme

1971 • Vallentuna

#26

•

7 december 2011 kl 15:02

Gilla

Som "efter träningsbar" är den också rätt medioker. Det skall vara så snabbt protein som möjligt, sojaprotein inte optimalt.
Självklart är det bättre än inget men nu betalar man ju dyrt så då skall det vara kvalitet.
Den är alltså inte bra som måltidsersättning eller efter träning. Jag vet inte när den är bra. Om man har för vana att slänga i sig en massa chokladkakor kanske detta kan vara lite bättre,

Tom Sjögren

1973 • Gnosjö

#27

•

7 december 2011 kl 15:26

Gilla

Energikaka efter 7km i 6-minuters fart är väl aningens overkill?

Tor

1975 • Göteborg

#28

•

7 december 2011 kl 15:36

Gilla

"Men varför gör man en produkt som innehåller 30% socker och försöker få folk att tro att det är en bra måltidsersättning."

Dom som gjort produkten har väl aldrig påstått att det är en måltidsersättning?

Åsa Enqvist

1981 • Enklinge

#29

•

7 december 2011 kl 15:37

Gilla

Haha, ja, Tom, tack för piken att ja e en långsam löpare! De va ju inte de detta handlade om :)
Ja är instruktör i bodypump också, utöver min långsamma löpning :)

Men ja tar till mej de sakliga ni skriver, de osakliga (som Toms kommentar) sållar ja bort! :)

Åsa Enqvist

1981 • Enklinge

#30

•

7 december 2011 kl 15:42

Gilla

Lena, ja sku gärna äta middag efter träningen, men de skulle bli alldeles för sent tyvärr. Så middagen är 2 timmar innan träning, och istället för mera mat efteråt brukar ja ta en bar.

Tor, jo det står måltidsersättning på produkten (naturdiet, allevo å va dom nu heter) och är nog tänkta som viktminskningsprodukt för ordentligt överviktiga.

annons

Kinsei

1974 • Malmö

#31

•

7 december 2011 kl 15:52

Gilla

Just Pauluns bar är väl tänkt att ersätta ett mellanmål, så rimligtvis får den jämföras med vad man annars skulle ha ätit till mellanmål. Eller om man nu inte hade ätit något alls direkt efter träning.

Måltidbars för viktminskning (naturdiet, nutrilett och liknande) är tänkta att ersätta några eller alla måltider genom att tillgodose det nödvändiga näringsbehovet (hjärnan behöver en viss mängd socker t.ex.) samtidigt som de totalt sett ger väldigt lite energi. Det är faktiskt inte helt enkelt att sätta ihop en egen måltid som ger lika lite energi samtidigt som den ska innehålla allt man behöver. På intet sätt omöjligt, men utan kunskaper inte heller så lätt. Om det sedan är ett bra sätt att minska i vikt får väl vara upp till var och en.

Jag tror att de flesta tycker att en hemlagad, välbalanserad måltid (exakt vad den ska innehålle beror på vilken kostfilosofi man har) är bäst, men visst finns det många situationer när en eller annan genväg är välkommen, vare sig det handlar om något färdiglagat från frysdisken eller en energikaka i handväskan.

M Extreme

1971 • Vallentuna

#32

•

7 december 2011 kl 16:04

Gilla

Tor: Procordia foods kallar den "nyttig, balanserad mat"

Eva S

1967 • Vallentuna

#33

•

7 december 2011 kl 16:16

Gilla

Har för mig att jag har sett något bra recept på egna bars, de man köper är ju så söta...finns det någón som kan dela med sig ett bra recept? Jag äter bananer när det kör ihop sig, funkar jättebra för mig, gör att jag inte köper så mycket choklad....

Tor

1975 • Göteborg

#34

•

7 december 2011 kl 16:20 Redigerad 7 december 2011 kl 16:21

Gilla

Jag kollade bara Paulins som det stod om i första inlägget och kunde inte se att dom kallade sin bar för måltidsersättning.

Naturdiet verkar ju inte helt friska:
"En Mealbar innehåller bara 200–220 kcal, men alla vitaminer och mineraler du behöver för en måltid. Mealbars är lätt att ta med sig i farten och fungerar utmärkt som ersättning för enstaka måltider under en dag, eller som ett nyttigare mellanmål."

Åsa Enqvist

1981 • Enklinge

#35

•

7 december 2011 kl 16:31

Gilla

Nej Paulun kallar nog sina för mellanmål om ja int missminner mej.

Men alltså, ja tycker ju de där låter bra för ett mellanmål!^^

Men ja säger som Eva S, om någon har bra recept, so bring it on! Ja provar gärna!

annons

Johnny Bråttom

2007 • Stockholm

#36

•

7 december 2011 kl 16:38

Gilla

Recept på Runekakan.
http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/

Tom Sjögren

1973 • Gnosjö

#37

•

7 december 2011 kl 16:41

Gilla

Åsa ta en titt i min dagbok - mina pass ligger runt 7 km och farten kring 5.45- 6.00 min/km. Jag behöver ingen energibar efter passen jag idag tillryggalägger och jag tror definitivt inte att du behöver det. Ta det som en komplimang! :)

Kinsei

1974 • Malmö

#38

•

7 december 2011 kl 16:45

Gilla

Johnny: De där är ju knappast något för den som upprörs över 30 % socker! Orkar inte räkna vad det skulle bli, men en knäcksmet som kompletteras med havregryn och russin låter rätt sött för mig. En annan sak att de säkert har sin plats för den som anstränger sig hårt under lång tid.

Eva: Kan man tänka sig att använda proteinpulver i smeten är det rätt enkelt, annars lite knivigare. Jordnötssmör som sammanhållande bas kanske? Har sett sådana recept.

Tor: Och vad består det sjuka i? Det ska väl bedömas utifrån syftet med produkten? Behöver du den inte, ät den inte.

Mikael

1986 • Borås

#39

•

7 december 2011 kl 17:00

Gilla

Skulle vilja påstå att många motionärer lyssnar lite väl mycket på alla matråd, tränar man max var 3e dag är det inte lika viktigt att snabbt få i sig mat efter träningen utan man klarar sig fram tills den riktiga måltiden.

Johnny Bråttom

2007 • Stockholm

#40

•

7 december 2011 kl 17:13

Gilla

Kinsei: Vilken tur att jag inte upprörs över 30 % socker då... ;-)

Upplysningsvis kan jag väl berätta att jag aldrig ätit eller ens smakat på en "Runekaka". Receptet är dock välkänt och använt av många.

< < < 1 2 3 4 5 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons