19 december 2011 kl 21:04
gällande småätande när du går hemma är frukt fantastsiskt att altid ha hemma. kanon om man är van vid socker och istället vill lära huvudet att sockersug = fruktsug. så får man näring och mättnad på köpet!
när du börjar plugga är planering av mat och gärna storkok så du har bra matlådor någt att rekomendera. planerar du det väl är det inte heller några problem att ett par dagar i veckan träna efter jobbet. jag vet inte precis vad du har för jobb, men själv tycker jag att de dagar då jag haft en heldag skola, sen jobbat med något rätt fysiskt har de bästa passen att se fram emot. aldrig är det så skönt att träna som efter sådana dagar! Har du till på köpet förberett mat så slipper du lägga tid på matlagning på kvällen utan kan träna då istället. Förstår om du inte vill sätta stora träningsmål innan skolan drar igång, men se det inte som något omöjligt heller. Träning är till på köpet en bra tidsinvestering då du kommer sova bättre och tänka effektivare tack vare det. får du inte till träningen periodvis, så se till att vara på vardagsmotionen! Gå/cykla vissa sträckor istället för att åka kollektivt. ger både en bra start på dagen samt gör det lättare att koppla av när man kommer hem.
gissar att du vill ha tid för sambon med, men det kan du ju få genom att ni promenerar/joggar/gymar ihop.