Löpning • Övrigt • 5 inlägg • 1180 visningar •

västerås...var

anna hull
1967 • ystad
#1
•
28 mars 2008 - 12:26
Gilla
jag undrar om det finns någon slinga eller liknande i västerås.
ska dit den3-5 april. och då följer löparskorna med.
eller kanska rentav något trevligt lopp !!!
hör av er om ni vet något...
anna i ystad här
Alf Englund
1957 • Västervik
#2
•
28 mars 2008 kl 16:13
Gilla
Det finns gott om motionsspår i Västerås så det beror lite på var du kommer att vara. Men bor du relativt centralt så har Rocklunda många varianter. Se: http://www.vasteras.se/Fritid/Motionsspar/Pages/rocklunda.aspx Där finns också länkar till andra spår. Dessutom finns 30 mil cykelväg att springa på, så Västerås är en bra joggingstad.
Vill du ha sällskap kan du hänga med på Friskis & Svettis joggingpass på torsdagskvällen kl 18.30 se: http://www.friskissvettis.se/vasteras/
Med dina tider kommer du att vara bland de första i Intensivgänget. Sedan brukar det vara ett gäng som springer långpass på lördagarna kl 10.00 från Friskis på Björnövägen. På torsdagskvällen är jag på plats men på lördan är jag tyvärr upptagen.
Stefan Tall
1971 • Stocksund
#3
•
28 mars 2008 kl 21:57
Gilla
Inte många spårsystem som har ett riktigt fint långspår. Så passa på att köra 15 km på Rocklunda. Det är riktigt trevligt. Ganska kuperat i början. Sedan på de yttre delarna som går utanför milspåret går det på fina stigar i lättare terräng. Sedan några tuffa utmaningar på slutet
Mårten Hemström
1969 • Sala
#4
•
29 mars 2008 kl 10:18 Redigerad 29 mars 2008 kl 10:47
Gilla
Jag tycker inte om terrängen på 15 km-spåret på Rocklunda. Det är ojämnt i största allmänhet, och jag vet inte hur många rötter och stenar jag har snubblat över. Jag måste säga att jag föredrar milspåret, eller ännu hellre det vackra milspåret på Björnön. Jag springer helst på vanliga plana cykel- och gångvägar.

Anna, du får gärna haka på mig, men tyvärr så orkar jag inte hålla samma takt som du. Men om du kan sänka dig till en minut/km långsammare så skulle jag vara jätteglad över lite sällskap.

Alf, i vilken takt och hur långt springer lördagsgänget? Tyvärr så jobbar min sambo oftast på lördagarna och vi har småbarn, men någon gång skulle det vara trevligt att hänga med.

Alf Englund
1957 • Västervik
#5
•
29 mars 2008 kl 14:25
Gilla
Mårten, Du är välkommen att haka på nån lördag. Vi är ca 10 st. som träffas vid Friskis kl 10 på lördagar. Hur långt det blir beror lite på vilka som kommer och vilka planer de har. Vi brukar börja med att springa ca 10 min och sedan ta en stretch tillsammans. Sedan brukar det dela upp sig i ett par grupper beroende på önskemål om hastighet och längd. Vi som springer lite längre håller väl en marschfart på ca 5.30/km och räknar man in stretch o drickapauser blir det ca 6 min/km. Idag blev det 2 timmar o 30 min för oss som sprang långt . De som tog det lugnare höll väl på i 1.30. Ett snitt för de som springer långt ligger väl på 2 timmar. Efter passet brukar de som vill ta en fika och basta på Friskis.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.