Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 1679 visningar •

Kan min viktnedgång påverka mitt löpsteg

Peter Magnusson
1972 • Hjärup
#1
•
24 april 2012 - 20:06 (Redigerad 24 april 2012 - 20:09)
Gilla
Hej
Jag har sprungit aktivt sedan i augusti i fjor.
Inhandlade då ett par New Balance1080. Jättesköna skor.( Vägde då ca 86 kg.)
Har nu efter Paris marathon försökt komma igång med träningen inför Köpenhamn Maraton så nätt, men fått problem med v utsida v knä. Är ingen läkare men utav vad jag kan utläsa så stämmer tyvärr mångt och mycket in på ett klassiskt löparknä... Tid är beställd hos sjukgymnast på torsdag.

Idag väger jag ca 79 kg och ligger nu i fosterställning under vardagsrummet och skriker ut min olycka över ovanstående och försöker gå till botten med det uppkomna problemet.

-Kan min viktnedgång göra/ha gjort att mitt löpsteg förändrats så att jag helt enkelt trampar fel/annorlunda ..?

Tacksam för tips

Gunnar
1973 • göteborg
#2
•
24 april 2012 kl 20:15
Gilla
Att viktnedgång skulle försämra löpsteget tror jag inte. Men på vilket sätt du gått ner i vikt.. Du började köra löpning i augusti skriver du och är nu uppe i 10mila veckor...Tror helt enkelt att dina smärtor kommer av för snabb upptrappning av mängden.
Per K
1974 • Västerås
#3
•
24 april 2012 kl 21:44
Gilla
Intressant tanke (även om det är en trist erfarenhet för dig). Viktnedgång "försämrar" inte löpsteget förstås. Däremot utesluter jag inte att ett lättare löpsteg ger en annan fotisättning, annan knävinkel etc... Dessutom innebär säkert också den lättare kroppen att du även gått upp i fart och mängd (som Kristoffer skrev).
Lycka till (från en annan som kämpar med viktnedgång)
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
24 april 2012 kl 23:46
Gilla
En långsam viktnedgång på den nivå kan aldrig vara särskilt fel. Du får det lättare att springa. 10 mil/v efter mindre än ett år låter däremot alldeles för mycket, känns helt naturligt att något ger vika. Lyssna noga på sjukgymnasten, hoppas det är någon som kan mycket om löpskador.
Peter Magnusson
1972 • Hjärup
#5
•
25 april 2012 kl 18:59
Gilla
Tack för eran respons.

Jag skrev att jag Aktivt började springa i Augusti 2011 dvs mer än 3 ggr i veckan, men jag har "hållt igång" ngt längre än så..
Cyklat aktivt sedan 2010 till och från jobb. Badminton el löpning iallafall en gång i veckan.
Men troligt är väl som ni samstämmer. Blir väl lite för ivrig och vill springa så mkt som möjligt. Lite typiskt mig.. Allt eller inget. Men jag mår så fruktansvärt gott utav löpningen.

@ Alberto . Japp tanken var att springa 100 mil på 100 dagar, men som sagt.. kroppen säger väl ifrån och då får man väl lyssna.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.