Kaffe

För en som vill kunna förbättra och bibehålla konditionen, är kaffet bra eller dåligt? Finns det någon gräns på hur max många koppar man kan dricka per dag?

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

22 april 2008 kl 15:14

Kaffet höjer pulsen.
Se det som en drog som du ska vara sparsam med :-)
Man måste unna sig något också, annars rusar väl pulsen av tristess.

Bo Pelander

1943 • Södertälje

22 april 2008 kl 15:21

Kaffe är gott , sex koppar om dagen är inte fel och försämrar inte konditionen.
Dricker alltid kaffe när jag springer längre lopp.

Billy

1970 • Täby

22 april 2008 kl 15:56

men koffeinet är vätskedrivande, det kan väl inte vara så bra när man springer långlopp t ex.

Charlotta Sahlström

1972 • Täby

22 april 2008 kl 16:08

Utan morgonkaffe dör jag:-)

annons

Lisa Mjörning

1982 • Linköping

22 april 2008 kl 16:27

Om jag inte får morgonkaffe dör någon annan, skulle jag vilja påstå :)

Magnus

Stockholm

22 april 2008 kl 16:57 Redigerad 22 april 2008 kl 19:22

Koffein är prestationshöjande i och med att det minskar den uppfattade ansträngningsgraden. För att få denna effekt ska man dosera rätt kraftigt dock, ca 400-500 mg koffein, vilket motsvarar 4-5 koppar kaffe. Är nog inte att rekommendera om man är ovan vid koffein och det kan tom vara skadligt för svaga personer.

Joar

1975 • Göteborg

22 april 2008 kl 17:16

Vi kaffejunkies kanske borde ta koffeintabletter halvvägs in i loppet...

Magnus

Stockholm

22 april 2008 kl 19:12 Redigerad 22 april 2008 kl 19:15

Ja kanske det :) Numera är det ju tillåtet att ta koffeintillskott när man tävlar, det stod ju tidigare på dopinglistan.

#10

Martin Lennartsson

1983 • Solna

22 april 2008 kl 20:53

Jag tycker alltid att jag har en tendens att springa snabbare och med konstigare pulsvariationer om jag druckit kaffe precis innan träning. Försöker således att ha ett par timmar mellan kaffeintag och träning i alla fall.
Är inte renodlad kaffejunkie, men det blir 1-2 koppar om dan i alla fall för att må bra. =)
Tänkte satsa på energigel med koffein i till Stockholm Marathon, inbillar mig att det kan vara bra för sista milen. Har dock ingen aning om hur mkt koffein det är i sådan gel, så jag vet inte riktigt hur det kommer påverka. Ska dock testa på träning innan.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons