annons

Löpning • Skador & Rehab 20 inlägg • 7005 visningar

Henrik Lindgren

1978 • Sundsvall

10 juli 2012 - 20:25

Förkyld småbarnsförälder

Som småbarnsförälder känns det som jag är kroniskt förkyld. Så snart man blivit frisk så går det bara någon veckan innan näsan rinner och rethostan kommer tillbaka.

Hur gör ni andra föräldrar för att:
A - klara er undan förkylningarna
B - hålla uppe träningen trots eviga avbrott för förkylning.

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

10 juli 2012 kl 20:53

Känner igen det där :(
Prova käka extra D-vitamin, inbillar att det hjälper mig iaf.
Gå aldrig in på förskolan! Det är som att be om att få en förkylning :)

Daniel Edlander

1977 • Lerum

10 juli 2012 kl 21:05

Hej Henrik
Känner igen detta, här är mina tankar kring detta.
1.Jag började försöka lära mig hur min puls beter sig vid förkylningar och div krämpor.
2..Tränar oftast ganska lågintensivt i perioder med mycket förkylningar (maffetone typ)
Jag springer altså inte när jag är sjuk, men ibland är det inte helt tydligt med hur förkylningar ter sig för mig. Då fungerar det bra för mig att känna efter en gång extra och läsa av viopulsen.
De dagar man känner sig superskarp, utvilad och frisk blir det hårda eller långa pass.
Slutligen:
A- Glöm det...
B- Tänk långsiktigt och prioritera träning när du är frisk.
MVH/D
Som ligger nerbäddad i feber med halsont.....

Mattias Eklund

1980 • Åby

10 juli 2012 kl 21:09

halv citron i ett stort glas vatten varje dag + mycket sömn och lågintensiv träning gjorde att jag tog mig ur träsket tillsist.

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

10 juli 2012 kl 21:14

Tränar även när jag är förkyld.(Förutom vid halsont)
Tar det bara lite lugnare på passen. Oftast så piggnar man faktiskt till efter någon kilometer.:-)

annons

Anders Järrebring

1978 • Brunflo

10 juli 2012 kl 21:37

Hallå Henrik.

Känner tyvärr igen mig i dina bekymmer. När jag återigen blev förkyld lagom till gbg varvet så fick jag nog, och googlade runt lite grann efter tips på huskurer. Det blev apotekets egen "en om dagen" Selen + E-vitamin samt att jag dricker ett glas vatten med en msk ofiltrerad ekologisk äpplecidervinäger (kung markatta). det har funkat i två månader nu trots att både fru oh barn har vart förkylda, så jag hoppas att det håller i sig.

Ha det gött
Anders

Henrik Lindgren

1978 • Sundsvall

10 juli 2012 kl 21:49

Mattias: Mycket sömn? Som småbarnsförälder? Den var bra ;)

Richard Blank

1978 • Alingsås

10 juli 2012 kl 21:51

Jag har samma problem. Ett klassiskt trick är att aldrig ta i ansiktet, näsan eller ögonen med händerna om du inte precis "spritat" eller tvättat dom. Kan man klara det så blir man i princip aldrig sjuk. Det är ju bara så jävla svårt att låta bli...

Richard Blank

1978 • Alingsås

10 juli 2012 kl 21:52

Ja sömn är bara att glömma när man har småbarn. 6 timmar är en bra natt för mig.

#10

Mattias Eklund

1980 • Åby

10 juli 2012 kl 23:00

hehe ja det är ju inte så långa nätter precis, men prioriterar man bort lite egentid, tvtittande och den där efter-nattning-koman så går det ju att skrapa ihop nån extra timme att sova på...

annons

#11

Bengt

1979 • Vallentuna

11 juli 2012 kl 09:03

Det väll det gamla vanliga, att försöka tänka positivt. Vi får en riktigt bra vaccination av våra barns blöta pussar.

Äta bra och mycket frukt och grönt är nog bra oxå.

#12

Mikael Eriksson

1974 • Märsta

11 juli 2012 kl 09:07

om jag bara är småförkyld funkar det ändå att köra lågintensiv distans.

#13

Henrik Lindgren

1978 • Sundsvall

17 juli 2012 kl 21:41

Suck, fortfarande förkyld. Har haft nästan två veckor av halsont, hosta och snuva. Har inte sprungit sedan 5/7!

Hur mycket tror ni man tappar på att inte springa på två veckor?

Är anmäld till en halvmara om tre veckor, lär ju inte vara någon toppform direkt :(

#14

Alice Sundström

1968 • Gislaved

17 juli 2012 kl 21:56

Kan rekommendera att gurgla halsen med saltvatten. Halvt glas vatten (inte kallt) med en tesked salt, inte så gott men har fungerat i vår familj.

#15

Stefan Holmström

1983 • Falun

17 juli 2012 kl 21:59

Jag brukar iöverdosera c-vitamin och äta mycket ägg, då hållerdu bacillerna borta :)

I stort sett se till att du täcker dagsbehovet av alla vitaminer och mineraler, varje dag. Brukar även köra mycket honung, vitlök och ingefära när det är nåt på g. Så jag brukar alltid klara mig, Max en dag med "känningar".

Bra dagar kör hårt! Mindre bra dagar fokuserar jag på lågintensiv träning. Vila är viktigt för immunsystemet :)
(har tre döttrar)
Har man t ex kört ett stenhårt pass och kommer hem och får ett par snorispussar, kan jag säga att inte ens Stålmannen står emot. Haha

annons

#16

Johan Eldh

1976 • Grebo

17 juli 2012 kl 22:03

Jag har helt enkelt accepterat läget och inte tränat under förkylningsperioderna som kommer varje år. Min tid kommer när barnen är större och då kan jag springa jämt om jag så önskar. Livet är långt, ingen idé att stressa upp sig över några småbarnsår.

just nu är alla friska så jag är ute och springer så ofta jag kan... ;-)

#17

18 juli 2012 kl 22:16

Detta inlägg har raderats

#18

Andreas

1984 • Kävlinge

18 juli 2012 kl 22:28

Har en son som är 16 månader. Han har inte varit förkyld något nämnvärt många gånger. Springer ett par pass i veckan med honom i barnvagn nu när jag är pappaledig medans han sover sin eftermiddagstupplur.

#19

Erika Domeij

1979 • Rödeby

19 juli 2012 kl 06:47

Min första son var inte heller sjuk/förkyld mycket. Framförallt inte innan han började på förskolan. Sen kommer syskon och alla snoriga barn på förskolan då kunde inte heller han stå emot förkylningarna. Men vi har tur det är mest förkylningar inte så mycket feber.

Det sköna är att jag märker en klar minskning nu när de två äldsta är i skolåldern, de är förkylda högst någon gång per år. Trean har lugnat sig också och jag hoppas att fyran hänger på snart. Det är väl fördelen med en hel del förkylningar som små - att de blir färre när de blir äldre.

#20

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

20 juli 2012 kl 21:49

D-vitamin är ett bra tips. Pröva också att dricka en Actimel varje morgon. Har inga småbarn längre - men möter massor av förkylda studenter varje dag.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons