annons

Löpning • Övrigt 47 inlägg • 7694 visningar

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 - 15:20

Nippel pain

Får änna ont där ! alltid över 5 km . Finns det några bra rehab/stretchövningar i förebyggande ;) Testade vaselin men hjälpte inte så bra. kanske kass löpartröja ? eller är det sport-bh som gäller. Kanske silvertejp ? så får man lite vaxat när man drar bort.

Gör ont iaf och det kanske finns bättre vaselin än min Aco/vit

Daniel Gunnarson

1972 • Stockholm

20 oktober 2012 kl 15:37

Kirurgtejp funkar utmärkt..

Magnus

Stockholm

20 oktober 2012 kl 15:44

Vanlig vit sporttejp har jag använt på längre lopp.

Mattias

1974 • Borås

20 oktober 2012 kl 15:58

Kirurgtejp, två små bitar på varje nippel. Beror lite på vilken tröja jag använder också, sprang Borås Ultramaraton (47 km) och kom på efter 15 km att jag glömt tejpa. Men det gick bra ändå. Hade en annan tröja under ett vanligt långpass (17-18 km) och glömde tejpa och det började svida efter 12 km och blöda efter 14. Aaaaaajjjj!

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 15:59

Tack! Skall kolla över tejpbiten. svider som attans i duschen.

annons

Gustaf Hermansson

1972 • ÅKERSBERGA

20 oktober 2012 kl 16:02

SportSlick salva funkar lika bra där som på fötter och andra utsatta ställen på kroppen

Stefan Magnusson

1975 • Eslöv

20 oktober 2012 kl 16:05

Många är vi som skrikit i duschen... ;) Jag hittade lösning på problemet med en tunn tröja/linne under i mjukt stretch-tyg (84% polyester, 16% elasthan) som följer - istället för att slipa ner - nipplen och dessutom andas bra. För riktigt långa lopp plusar jag på med en rejäl klick Aco-Vit. Hade jag haft lite bättre trimmad kropp kunde jag eventuellt skippat tröjan över.

Magnus P

1976 • Stockholm

20 oktober 2012 kl 16:17

En liten bit leukoplast tejp funkar alltid...

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 16:24

Leukoplast hittad i skåpet.! :-)

#10

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 16:25

Linne låter som ett bra alternativ också

annons

#11

Hanna Berg

1987 • Nacka

20 oktober 2012 kl 16:44

Sportbh fungerar, aldrig hört om nån tjej som klagat :) Men det kanske känns sjukt omanligt :)

#12

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 17:07

Trygg i mig själv så skulle lätt kunna ha sport-bh :-)

#13

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

20 oktober 2012 kl 17:38

Har gått så långt för mig att jag alltid försöker kommer ihåg att tejpa..
Kör med vanlig maskeringstejp.. :)

#14

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 18:01

Haha! Markeringstejp har jag också i skåpet. Skall testa

#15

Michael Olsson

1983 • Stockholm

20 oktober 2012 kl 18:03

Rookie-misstake, alltid vanlig vit sporttejp vid långa pass :)

annons

#16

Pekka

1976 • Sundsvall

20 oktober 2012 kl 18:20

Det ska göra lite ont, det hör till. Man får dessutom mycket mer uppmärksamhet om man inte tejpar ;-)

#17

Kaj Bouic

1979 • Farsta

20 oktober 2012 kl 18:22

Jimmy, fortsätt köra på som vanligt. De skavs ned så småningom så det blir en jämn yta :)

#18

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 18:24

Haha :-) ja men idag skulle jag bara dra en snabb 2,5 och när den va klar så var jag mer sugen och sprang 13 km till. Brukar ta lite vaselin när jag bestämt långt annars. Fast brukar göra ont iaf. Men skall börja tejpa då och testa det.

#19

Jimmy Andersson

1971 • Göteborg

20 oktober 2012 kl 18:25

Inte så sugen på det. Kaj. :-)

#20

Anonymiserad

2006 • Alingsås

20 oktober 2012 kl 18:33

Vanliga plåster funkar det med, köpte ett storpack Salvekvick plast :)

Kirurgtejpen har haft en tendens att trilla av när det är regnigt ute...

Annars kanske man skulle kunna gjuta ett schysst glasfiberskal, eller kolfiber om man vill undvika onödig vikt. Lite som en susp fast en våning upp... typ.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons