Martin E #26:
Oj, det var "ofta".
Har du vant magen vid det så har du ju onekligen en fördel eftersom du då kan välja att äta efter behov under passen, dvs i princip när du vill. :-)
De enda gånger jag fått negativt utslag av att äta har varit:
när jag ätit för nära inpå starten av passet och när jag väntat för länge med att få i mig någonting under passet. I mitt fall blir det bra med lite flytande intag helst efter första 10km, men gärna innan 15km, beroende på väder och intensitet.
Har jag ett lugnt pass kan jag vänta till runt 20-25km innan jag ska knapra på något men det brukar straffa sig att inte dricka innan.
Är passet ca 20km kan jag avstå från det mesta och kan pressa på utan annat än lite vatten - då givet att jag känner mig tankad innan.
