Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon 2014 • 186 inlägg • 10591 visningar •

Berlin Marathon 2014

Mikael C
1971 • Lund
#1
•
8 juli 2014 - 00:44
Gilla
Tre månader kvar till Berlin Marathon 2014. Hittar ingen tråd så jag startar en här. Vore roligt om vi kunde samla tankar om träning, strategier, skoval och annan kuriosa inför loppet i denna tråd. Inte minst undrar jag hur ni planerar träningen de sista 10 veckorna!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Daniel
1974 • Göteborg
#41
•
31 augusti 2014 kl 22:51
Gilla
Tack Filip, Michael, Claes och Tomas för era svar! Jag står och väger: tror att jag skulle kunna sätta PB i Stockholm vilket skulle ge mig en tidsindikation inför Berlin (McMillan etc). Samtidigt vill jag inte riskera att vara sliten och riskera skador inför Berlin (och en månad senare New York Marathon). Det lutar mot att jag springer 3 minuter långsammare än vad jag tror att jag skulle kunna.
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#42
•
1 september 2014 kl 07:15
Gilla
Daniel: Jag kan tillägga att jag kände mig ovanligt sliten efter Berlin marathon, vilket förmodligen var för att jag kört halvmaran i full fart två veckor innan. Men eftersom tävlingssäsongen var slut för min del spelade det ingen roll utan jag kunde lugnt och försiktigt bygga upp mängd och distans igen utan stress. Men har man som i ditt fall en till mara en månad senare är det nog läge att tänka annorlunda gällande upplägget. Tror därför, precis som du är inne på, att det kan vara läge att hålla igen lite på halvmaran i ditt fall.
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#43
•
1 september 2014 kl 19:56
Gilla
Jag körde också NYC förra året efter Berlin, men då hade jag inga tidsambitioner. Tvärtom ville jag dra ut på upplevelsen, det var så otroligt häftigt! Så mitt råd: lugnt i Stockholm, full fart i Berlin och glöm tiden i New York.
Annie F
1981 • Tullinge
#44
•
1 september 2014 kl 21:21
Gilla
Hej, är det nån här som reser via arrangör (fick ingen plats i lotteriet så jag bokade via SRRC)

Jag hittar inte mitt namn i startlistan, är det pga att researrangören inte behöver ange vilka som springer förrän precis mot slutet eller bör jag vara orolig? (Har såklart mejlat SRRC men i väntan på svar kanske någon här kan stilla min oro)
Annie F
1981 • Tullinge
#45
•
1 september 2014 kl 21:25
Gilla
Glöm vad jag skrev ovan... Hittade mig själv nu ;)
Nicklas Andersson
1966 • Vänersborg
#46
•
2 september 2014 kl 07:34
Gilla
Mindre än en månad kvar till start så undrar jag När får man sitt starbevis? skickas dom hem ? eller hur fungerar det ?
Carl-Johan Näsström
1966 • Stockholm
#47
•
2 september 2014 kl 09:06
Gilla
Daniel: även jag kör halvmaran i Stockholm som uppvärmning inför Berlin. Känns som att PB är inom räckhåll på halvmaran och jag vet att jag har svårt att hålla igen när man väl står på startlinjen. Målsättningen är att springa kontrollerat och ta mig i mål på 1.44, men risken är alltid att tävlingsdjävulen tar över och att jag går för 1.37. Då är det bara att hoppas att jag hinner återhämta mig för Berlin är det stora målet.
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#48
•
2 september 2014 kl 19:51
Gilla
Nicklas, förra året mejlades startbeviset den 28 augusti, så det bör dyka upp när som helst.
Filip Alderin
1978 • Älmhult
#49
•
2 september 2014 kl 20:25
Gilla
Såg att BIB numret ligger inne nu på deras hemsida (för respektive löpare), det tror jag inte låg för ett par dagar sen, så det börjar säkert närma sig.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#50
•
3 september 2014 kl 15:44
Gilla
Fick mitt startbevis via mail precis. Tagga, nu kör vi.
Carl-Johan Näsström
1966 • Stockholm
#51
•
4 september 2014 kl 10:06 Redigerad 4 september 2014 kl 10:06
Gilla
Mitt startbevis kom också igår. Nu är det nära!
Tar tacksamt emot tips på hur man ska lägga upp träningen de kommande veckorna. Det enda jag vet säkert är att jag ska springa halvmaran i Stockholm 13 september.
Filip Alderin
1978 • Älmhult
#52
•
4 september 2014 kl 12:32
Gilla
Generellt gäller att bibehålla intensitet (fart på passen) och kontinuitet (antal pass), men dra ner på kvantitet (längden på passen).

Sista veckan kör jag personligen väldigt lite, men där vet jag det finns stora skillnader i upplägg.

Det man kan göra sista veckorna är att vikta över träningen något mot fart, kroppen svarar ofta ganska snabbt på det medan uthållighet tar längre tid att bygga upp.

Våga vila mycket sista tiden, bättre att vara undertränad sista veckorna än tvärtom.
Filip Alderin
1978 • Älmhult
#53
•
4 september 2014 kl 20:51
Gilla
Jag fick mitt startbevis idag via mail. Laddade ner det till mobilen.

Hamnade i startgrupp 1B.
Johanna
1975 • Hässelby
#54
•
4 september 2014 kl 21:58
Gilla
Dum fråga, men var på startbeviset hittar jag startgruppen?
#55
•
4 september 2014 kl 21:58
Detta inlägg har raderats
#56
•
4 september 2014 kl 21:58
Detta inlägg har raderats
mats nilsson
1965 • Alingsås
#57
•
4 september 2014 kl 21:58
Gilla
Också fått mitt startbevis men var hittar man informationen om startgrupp?
Filip Alderin
1978 • Älmhult
#58
•
4 september 2014 kl 21:59
Gilla
Ingen dum fråga, det står om man laddar ner startbeviset till mobilen.
Johanna
1975 • Hässelby
#59
•
4 september 2014 kl 22:03
Gilla
Borde det inte se likadant ut om man öppnar det via datorn? Nåja, jag testar att ladda ner det till mobilen. Tack för tipset!
Filip Alderin
1978 • Älmhult
#60
•
4 september 2014 kl 22:07
1 Gilla
Det kan jag hålla med om, men de såg olika ut.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.