Jag har använt mig av RS200 klockans test ett tag och gjorde även en form av Coopers test. Som VO max värde var klockan en glädjemätare om man jämför med löptestets resultat, 36 löptest vs 40 klockan.
Enligt Polars info på
https://www.polarpersonaltrainer.com/frontend/ (man får skapa sig ett konto) så motsvarar 54 för en 25-29 åring precis very good,
Jag använde klockan som en mätare på om formen går upp eller ner. Dock tycker jag att klockan är känslig! Dricker man lite kaffe strax innan test eller om man inte gör på exakt samma sätt varje gång så varierar resultaten. Har man ett hårt pass dagen innan (vilket man inte ska ha enligt manualen iofs) så påverkas resultatet. Jag skulle se det som en fingervisning, inte ett absolut värde.
Gör testerna ett par gånger under någon vecka och gör sedan om testerna varje månad. Men tänk på att hålla förutsättningarna lika och att stress och annat kan påverka resultaten. Då kan du få jämförbara resultat.
Har inte läst hur detta test tekniskt sett går till, nog inget som Polar vill avslöja direkt ;-) Men gissningar som jag har läst i forum är att den gör en form av "EKGanalys" (lekmannatolkat...) av pulsslagen.
