Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 6961 visningar •

Knäskydd löparknä

Niklas Weidemann
1978 • Hovås
#1
•
23 april 2015 - 13:15
Gilla
Hej! Är det någon som har erfarenhet av någon typ av knäskydd att använda vid löparknä?
Såg precis denna. http://www.runningwarehouse.eu/Zamst_RK-1_Knee_Brace_Right/descpage-ZARKKBR.html
Kanske hade varit något att använda på tex göteborgsvarvet
HF Löfgren
1968 • Malmö
#2
•
23 april 2015 kl 14:57
Gilla
När jag kom igång igen efter mitt löparknä förra våren/sommaren så använde jag detta: http://www.wiggle.se/mueller-band-med-struktur-mot-loparkna/

Jag använde det på varje löptur i 3-4 månader innan jag vågade prova utan. Har aldrig haft någon känning av löparknät sedan jag kom igång igen,.

Sen vet jag inte vad det där egentligen hade för effekt. Kanske hade det funkat utan också måste tilläggas. Jag fick annan behandling och gjorde en massa olika övningar och stretching så exakt vad detta skydd bidrog med är svårt att säga.
hxman
1976 • Skåne
#3
•
23 april 2015 kl 22:14
Gilla
Jag hade nog satsat på att bli kvitt orsaken till problemen innan jag hade funderat på vilka prylar som eventuellt skulle kunna hjälpa till att genomföra ett lopp. Ett vanligt värmeskydd typ Vulcan, hjälpte iofs mig men stretch och styrketräning av bål/höfter/rumpa/baksida lår osv är nog nyckeln för att bli permanent besvärsfri
Niklas Weidemann
1978 • Hovås
#4
•
23 april 2015 kl 22:34 Redigerad 23 april 2015 kl 22:35
Gilla
Efter 1.5 år av rehab, stretch osv så hade det varit intressant att testa något hjälpmedel..
#5
•
24 april 2015 kl 13:25
Gilla
Dyrt var min första reaktion. Jag kör på något typ av slatter band som har fungerat bra för mig med liknande besvär, och det köpte jag för bara ett par hundralappar på Inter Sport eller liknande.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.