Hälseneproblem - Sko med mjuk hälkappa!?

Jag åkte på, vad de kallade, hockeyhäl. Kanske inte riktigt samma grej men jag hade också problem med just hälkappan på skorna. Det blev bättre om jag undvek att springa en tid, men det kom direkt tillbaka efter några rundor pga av trycket från hälkappan. Testade att kula ut hälkappan på alla skor men det blev liksom aldrig så bra ändå. Jag hade asics.
Bytte, mest av en tillfällighet till adidas och har inte märkt av något alls i hälen efter bytet. Tycker de fungerar bra med stödet mer på sidan av hälen.

//Jonas

Vet en riktig fotguru som hjälpt många löpare och icke-löpare att komma tillbaka från smärta. Anders Nordström. Han fokuserar på att bygga upp styrka och rörlighet hela vägen från foten och upp i kroppen samt att man ska hitta tillbaka till ett avslappnat rörelsemönster och sitt naturliga ”löphjul”. En sko kan aldrig kompensera för en svag fot.
Anders har just släppt ”Fottrappan” som går att ladda ned gratis (!) från hans Instagram: @anordstrom_com.
Han brukar även vara behjälplig med att svara på frågor om du kontaktar honom.
Själv lever jag numera i ”barfotaskor” till vardags och springer i vivobarefoots Primus SG. Men jag gjorde en väldigt försiktig övergång från uppbygga, stödjande och dämpade skor till noll-drop och tunn, odämpad sula. Rymlig tåbox är jätteviktigt för att inte få felvinkling på stortån (invinklad stortå gör att fotvalvet sjunker in och vristen blir felvinklad, vilket leder till fel vinklar i knän, höfter... ja du fattar.

Jag kan bli öm i hälsenan om jag tappar tekniken och börjar springa för mycket med vaderna i stället för att lyfta hälen (hamstrings, rumpa) i varje steg.

Lycka till, hoppas du blir av med smärtan!