Svullnad i knäveck

Hej!

Har ökat min löpmängd vecka för vecka och kommit upp i en löpvolym som jag inte haft förut. Nu har jag börjat känna i knävecket och jag tror att en stabiliseringsmedel som sitter där.är svullen. Detta gör inte ont än, men det har börjat kännas mer och mer. Det känns oftast typ första 2km av löpning menseninget. det känns även i vardagen när jag böjer knäet. Kan tillägga att jag nu springer endast på asfalt vilket jag inte gjort så mycket förut.

Kanjag bara träna på som vanligt? Eller borde jag trappa ner på mängd? Eller ha totalt uppehåll ett tag?
Tränar även simning och cykling och gym, kan jag isåfall fortsätta med dessa idrotter utan att det påverkar mitt knäveck?