Roterat bäcken! Diskbuktning

Hej hej!

Har nu haft molande värk i ländryggen/höfterna i 8månader.
Har fått höra av kiropraktor och naprapat att jag har ett "Roterat bäcken"

När jag ligger på rygg pekar den högra foten extremt mycket åt höger, den vänstra pekar inte mycket alls åt vänster.
Har via MR fått veta att jag har diskbuktning L4-L5.

Det molar och värker dygnets alla timmar, lättar något när jag ligger ner på rygg. Blir värre av statiskt stående.

Har fått tips att sträcka höftböjare, men det hjälper föga.

Någon som varit med om detta? Och vad kan man göra åt det?