Hua, det här med mat är alltid lika jobbigt och svårt eftersom det är så individuellt. Man får ta och hitta sin egna balans helt enkelt, även om det tar tid.
Själv äter jag precis 2 timmar innan jag drar ut och springer, och håller detta varje gång så att det blir rutin för kroppen, tror det kan vara värt mycket. Efter passet + stretchen + duschen + matlagningen har det oftast gått uppemot 4 timmar sedan den förra måltiden och jag ser till att äta direkt, även om jag inte känner mig sugen.
Antar att det kan vara jobbigare för er som springer så mycket längre än jag, eftersom det krävs en återställare och aptiten går väl ned ännu mera desto mer man springer kan jag tänka.
Hur mycket brukar du äta, och hur långt innan passet äter du?
