annons
Löpning Kläder, Skor & Prylar 10 inlägg 1745 visningar

Från minimalistiskt till dämpat?

jeppe_sthlm
1976 • Solna
#1
16 oktober 2023 - 13:24
Gilla
Har sprungit i minimalistiska skor (typ Merrell Vapor Glove) de senaste 10+ åren. Inte av religösa skäl, utan snarare att jag hatar att testa och köpa skor, samt att jag gillar känslan i skorna.

Då har jag helt enkelt bara köpt samma märke och storlek men den ny modell när de har tagit slut.

Till höst/vinter har jag kört ett par Merrell med lite dämpning - fortfarande 0 drop. Dessa skor har dock ett hål och behöver ersättas och nu funderar jag på om jag ska ge fulldämpade skor med lite drop ett försök.

Generellt får jag sällan ont någonstans av löpning i minimalistiska skor, men ett par gånger har jag i slutet på långpass tappat steget och fått ont i knäna. Speciellt på asfalt.

Tänker att det eventuellt går att mitigera sådant med dämpning, men kanske inte.

Någon som gått åt det hållet? Hur gick det isåfall?
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#2
16 oktober 2023 kl 14:29
2 Gilla
Byt successivt så skall det nog gå bra, stora förändringar direkt åt något håll brukar sällan bli bra.
Men vänja sig långsamt är kroppen bra på.
Annika
1979 • Mölndal
#3
17 oktober 2023 kl 15:08
1 Gilla
Du behöver ju inte nödvändigtvis gå från en extrem till en annan :) Nu när du är van vid nolldrop, varför inte testa t.ex. Altra Escalante 3? De har nolldrop och är mjuka som en mockasin, har en del dämpning men du kommer fortfarande att känna marken under fötterna på ett sätt som du inte gör i maxdämpade skor.
#4
18 oktober 2023 kl 06:41
Detta inlägg har raderats
Vellinge
#5
13 januari 2024 kl 14:37
Gilla
Jag får mer ont i mina vader av Altra Escalante3 än minimalistiska Vivobarefoot jag springer med ibland. Köpte Altra för att successivt gå mot Zero drop och barfotaskor men just Escalante är värst mot mina vader av någon anledning.
annons
Kenneth Larsson
1964 • Vänersborg
#6
14 januari 2024 kl 10:04
Gilla
Beställde Altra Escalante 3 med planen att dubba dessa med Bestgrip eftersom jag inte hittat något fabriksdubbat alternativ med noll drop. Tyvärr fick de gå i retur eftersom Escalante 3 har en i mitt tycke extrem rundning under tådelen som förhindrar normalt framfots- och tåarbete. Min teori är att detta även förklarar den ökade belastningen på vaderna jämfört med mer flexibla och neutrala nolldropp som VivoBarefoot. När inte foten naturligt kan delta i stötdämpningen måste ju det jobbet flyttas uppåt i benet.
1984 • Göteborg
#7
14 januari 2024 kl 14:40
Gilla
Benen blir tröttare av dämpat. Tänk sand eller snö jämfört med asfalt. Sen visst, svikten förstår man ju tänket bakom men den ska ju komma från benen/hälsenorna. Toppen att den här tråden var aktiv för jag hade själv börjat fundera på att kanske prova Altra igen i annan modell och storlek än sist, men ja, nu kommer jag ihåg att även jag blev tröttare i vaderna av dom än Merrell-skorna som var ungefär lika tjocka.

Försöker själv hitta ett par mindre dämpade igen som funkar för breda fötter, känns som att det bara är Vivobarefoot kvar som kan kvalificera? För damer iallafall. Älskar Merrell men dom verkar inte ha några minimalistiska skor med bred tåbox eller bred modell i allmänhet nuförtiden?
Vellinge
#8
14 januari 2024 kl 19:03
Gilla
Något är det definitivt. Kan inte påstå att jag känner något annorlunda under tådelen men däremot känns de lite upphöjda mitt under foten på något sätt. Sist sprang jag 7 km och led av det i 2 veckor. Ger dem mest 3 km nästa gång. Synd då jag uppskattar bredare tåbox - har även ett par Hoka Arahi och den har börjat kännas för trång vid tårna, annars en underbar sko.
Vellinge
#9
14 januari 2024 kl 19:05
1 Gilla
Vet att Joe Nimble har minimalistiska skor men har inte koll hur de står sig i jämförelse med Vivobarefoot.
1984 • Göteborg
#10
14 januari 2024 kl 19:11
Gilla
Just ja, tror kanske t o m de säljs i affär i Gbg, ska kolla upp. Tack för tipset!
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons