Hälseneproblem

Hej,

Tänkte se om jag kan få några fina råd/tips/erfarenheter från er angående nedan.

Jag löptränar relativt flitigt, mellan 4-6 mil per vecka. Hade dock ett uppehåll under nov-jan om det kan vara relevant och har trappat upp sedan dess med 5-6 mil/vecka senast 3 månaderna, varav ca två intervallpass. De senaste 4-5 veckorna har jag dock tyvärr haft en lite känning i hälsenan (mitten av), oftast bara i början av passen och ingen känning dagen efter och heller ingen stelhet. Smärtan har legat på vad jag tror är 1-2.

Nu senaste veckan känner jag dock att det har blivit lite värre. ibland dyker smärtan upp några sekunder senare i passet, och lite högre på smärtskalan ca 3-4/10.

Siktar på Sthlm halvmara om 2.5 vecka så fågan är nu vad jag ska göra fram tills dess, fortsätta springa och hoppas på det bästa eller "vila mig i form"? Jag hade ju tänkt mig någon form av nedtrappning snart, och vill försöka mig på ett tröskelpass imorgon men vet inte hur smart det är? Har ni några tips att ge mig, eller berätta hur ni själv tog er igenom och förhoppningsvis tillbaka från era hälseneproblem? Vill ju inte att det ska förvärras så jag inte kan springa alls. Siktar även på Sthlm maraton nästa år....

Surt för i övrigt känner jag mig troligtvis i bästa formen någonsin trots min 46 år (:)), och var väldigt glad för att jag lyckas hålla mig både frisk och skadefri det senaste halvåret (vilket är en tanke som naturligtvis är farlig så fort den kommer :D).