Löpning • Stockholm Marathon • 18 inlägg • 8932 visningar •

Ipren

Sara J
1980 • Stockholm
#1
•
27 maj 2009 - 15:28
Gilla
Hej,
Jag springer mitt första marathon på lördag och är så exalterad, can´t wait! Jag har tränat ordentligt, men aldrig sprungit över 30 km. Det alla pratar om är hur ont det gör sista milen och det känns bra att vara mentalt förberedd på det, men nu till min fråga: Är det något som hindrar en från att ta en ipren (eller voltaren eller annat smärtstillande) vid sisådär 25 km? Eller har det någon bieffekt eller fara som jag inte tänkt på? Har ju hört ryktena om fotbollsspelare, voltaren och hjärtstillestånd och det vill jag ju gärna undvika...
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#2
•
27 maj 2009 kl 15:38 Redigerad 27 maj 2009 kl 15:39
Gilla
Mitt tips, Sara.

Släpp den tanken. Det finns inget lopp som är så viktigt att man ska ta smärtstillande för att fullfölja. Följ kroppens signaler och gå om du får ont eller blir trött. Eller bryt och gör ett nytt försök bättre tränad

Antagligen kommer du lyckas att springa hela loppet utan tabletter. :)

Lycka till.
Bengt
1979 • Vallentuna
#3
•
27 maj 2009 kl 15:43 Redigerad 27 maj 2009 kl 15:45
Gilla
Jag är själv ganska försktig med läkemedel och skulle inte ta smärtstillande isamband med maran. Det har hänt att jag har sprungit med ipren i kroppen och jag har överlevt.
Men någon annan kan säkert medicin bättre än mig och kanske kan svara på om det är farligt eller inte..

Däremot vet jag inte om det lindrar så mycket att ta en ipren inför sista milen. Jag fick så ont i benen efter 32km förra året att jag knappast tror att ipren skulle förstå sig på den smärtan. Samtidigt är det då loppet börjar och har man kommit så långt börjar man inse att man tar sig i mål. Glädje blandat med smärta. Den känslan hade jag iallafall.

Lycka till!
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#4
•
27 maj 2009 kl 16:00
Gilla
Glöm värktabletterna! Det finns misstankar om att värktabletter kan ge plötslig död vid hård ansträngning, men det kan ju vara skillnad mellan olika typer utav värktabletter, när man inte vet är det bättre att avstå. Ont gör det oftast på slutet vid Marathonlopp, lite här och där, oftast helt ofarligt, och går över på några dagar.
Oldboy
1952 • Danderyd
#5
•
27 maj 2009 kl 16:30
Gilla
Bättre att känna om något blir fel än att springa sönder sig! För övrigt kommer du att vara så fullproppad med endorfiner att någon ipren hit eller dit inte spelar någon roll för smärtlindring. Däremot ökar känsligheten för solstrålningen och det lär bli soligt.
Det är tröttheten man känner av sista milen och det sitter en liten dj-ul däroppe och säger "nu kan du väl ta en gåpaus, du klarar ju ändå inte din måltid" och annat nedstämmande. Har du dprungit 30 km vet du hur det känns, det är bara mer av samma trötthet.
Gå ut lugnt och vänta med att öka till på andra varvet och helst efter 30 km så kommer du nog igenom hela loppet springande. Annars är det ingen skam att gå en bit då och då, det gör många, särskilt första gången innan man lärt sig lägga upp loppet optimalt.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#6
•
27 maj 2009 kl 16:34
Gilla
Håller med alla; NEJ

Ta hellre en när du går och lägger dig efteråt så blir inte sviterna fullt så jobbiga. Om man nu ska ta nån..
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#7
•
27 maj 2009 kl 16:55
Gilla
Håller med alla ovanstående. Finns ingen som helst anledning. Den värken i benen sista milen hjälper inte Ipren mot ändå. En timma med värk klarar du!
Sara J
1980 • Stockholm
#8
•
27 maj 2009 kl 17:02
Gilla
Tack för peppningen! Jag fick de svaren jag hoppades på... Ville mer se om det är något erfarna gör. Men gör inte ni det, så gör inte jag det. Klart jag kommer klara det här! Att få lite ont är ju en av de mentala utmaningarna. Jag känner mig redan sjukt peppad, längtar så mycket att jag knappt kan somna om kvällarna, så jag tror precis som ni sa att glädje och endorfiner kommer vara lördagens bästa medicin. Lycka till så ses vi på lördag!
csaba
1973 • Malmö
#9
•
27 maj 2009 kl 22:23
Gilla
Iprem hadde jag undvikit, då är det bättre med Alvedon eller Panodil (fast det är bättre att skippa helt.

Citat från Göteborgsvarvet:
Infektioner, t ex vanlig förkylning kan också ge vätskebalansstörning och man bör då ej springa ett långlopp. Tag ej sk NSAID preparat, ex Voltaren, Ibrufen, Ipren, Celebra, Naprosyn etc under Varvsdygnet då dessa preparat också kan störa kroppens vätskebalans. Vanliga Alvedon, Panodil etc är dock ofarliga i sammanhanget.
Anders Ringman
1965 • Borås
#10
•
27 maj 2009 kl 22:29
Gilla
Är det inte också så att Ipren och Voltaren mm kan göra att man blir lite dålig i magen och under ett marathon så är man kanske extra känslig i just magen?
Tomas
1967 • Svea rike
#11
•
27 maj 2009 kl 22:32
Gilla
Varför springa om man inte tror att man kan klara påfrestningen?
Lars-Peter Axelsson
1965 • Kalmar
#12
•
28 maj 2009 kl 09:20
Gilla
Jag har sprungit flera lopp med Ibemutin, b.l.a förra Sthlm`Marathon, kan bara säga att det är IDIOTISKT..har väl tur som är vid liv:-)
Tobias
1974 • Stockholm
#13
•
28 maj 2009 kl 09:25
Gilla
Förutom att det givetvis kan vara hälofarligt, så precis om Oldboy skriver så känner man ju inte om man springer sönder sig om man samtidigt äter smärtstillande. Det kan lätt förstöra många månaders eller års framtida springmöjligheter...
ulf johnson
1977 • uppsala
#14
•
28 maj 2009 kl 09:53 Redigerad 28 maj 2009 kl 10:13
Gilla
Om du behöver snärtstillande för att kunna springa, låt bli. Om du ändå gör det, undvik Ipren, Voltaren och liknande (NSAID) eftersom de kan orsaka njursvikt i samband med dehydrering. Lite ont efter 3 mil ingår nog tyvärr i konceptet att springa marathon.
erna
1977 • uppsala
#15
•
28 maj 2009 kl 11:53
Gilla
jag har ätit voltaren tablett i 2 dagar för ömmande vader. kanske tagit i för mkt inför sm på lör. vad säger ni, ska jag sluta ta detta idag? eller räcker det att inte ta nåt samma dag?

är det bättre att använda voltaren gel, påverkar det inre organ?
ulf johnson
1977 • uppsala
#16
•
28 maj 2009 kl 12:54
Gilla
EN: Voltaren har en halveringstid på ngra timmar så det räcker nog att låta bli den samma dag. Om du använder Voltarengel får du inte in särskilt mycket i blodet. Poängen med huden är just att hålla yttervärlden på behörigt avstånd från vår insida! (Jag tycker att en anledning att begränsa användandet av voltarengel är att nästan allt du smörjer på spolas av nästa gång du duschar och hamnar i vattnet i aktiv form. Vi vet inte så noga vad detta har för effekter, men det finns nog inga fiskar som bett om att få simma i voltarenlösning. Lycka till på SM, nästa år ska jag göra ett försök.
erna
1977 • uppsala
#17
•
28 maj 2009 kl 15:25
Gilla
ulf, tack för info. bra tanke det där med vattenlivet. detsamma gäller alla läkemedelsrester vi kissar ut, hur bra är det för vattenlivet?
Karin L
1981 • Linköping
#18
•
28 maj 2009 kl 15:33
Gilla
Läs i senats RW angående detta. Där framgår att även receptfria läkemedel och hård fysisk ansträngning inte är att leka med.

Genomför loppet utan eller inte alls. Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.