7 augusti 2009 kl 09:19
Vad man har för puls säger ingenting (eller iaf väldigt lite) om man inte vet vad man har för maxpuls. Det går inte att bara jämföra absoluta tal med varandra om man inte har väldigt lika maxpuls.
Det är också helt värdelöst som individ att använda sig av de uppskattningar man kan göra, av typen 220-ålder och liknande, så gör inte det.
Vi kan ta mig som exempel. 30 år gammal "borde" jag enligt det så ofta använda uttrycket ligga på 190 i maxpuls. Jag har 206 (och det finns många som har högre än så). Om jag råkar stöta på någon i ett forum som ligger lika "fel" som jag men åt andra hållet, och börjar jämföra pulsen i absoluta tal blir det galet.
Om jag ligger på 160 i puls blir det ca 78% av maxpuls vilket är väldigt lugnt tempo. Det man ibland kallar prattempo (eller något högre).
Forumkompisen med 160 i puls däremot ligger på 92% och kör ett kvalitetspass. Borde väl bli ett tröskelpass, ungefär.