Löpning • Övrigt • 63 inlägg • 37273 visningar •

Bajsnödig varje gång jag springer - pinsamt

Eva Fejes
1976 • Halmstad
#1
•
20 augusti 2009 - 11:28
Gilla
Hej!

Undrar om någon annan har upplevt samma sak. Varje gång jag är ute och tränar så blir jag bajsnödig. Det kommer mellan 20-40 minuter löpning. Det har hänt att jag var tvungen att stanna och bajsa mitten av skogen (som tur var så hade jag näsdukar med mig).
Har ni någon bra ide vad som man kunde göra så att det inte händer? Ska springa Midnattsloppet på lördag och är rädd att jag blir bajsnödig mitten av banan. :(

Tack för svaret på förhand.

< < < 1 2 3 4 > > >
Johan I
1987 • Örebro
#21
•
21 augusti 2009 kl 01:08
Gilla
Testa att köra lite upphopp och höga knän och lite allmänt håll igång innan du tar dig ut och springer. Då kommer oftast tarmarna igång och man blir snabbt toanödig om man inte nyligen varit där på besök.
Eva Fejes
1976 • Halmstad
#22
•
21 augusti 2009 kl 09:37 Redigerad 21 augusti 2009 kl 09:38
Gilla
Köpte immodium igår och tog 2 stycken ca 3 timmar före träningen. Hjälpte inte. :( Jag ska nog behöva köra ännu hårdare imorgon, då det är dax för midnattsloppet. Tänkte ta 2 stycken på morgonen, 2 stycken på em och kanske 1 till 2-3 timmar före loppet. Tror ni att det blir OK så?
Tack för all råd!
Oh, jag drack kaffe imorse, hade toabesök ca 1 timme efteråt (fast det blev bara ett litet "a") trots immodiumet igår kväll.
Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#23
•
21 augusti 2009 kl 14:49
Gilla
På Midnattsloppet finns portabla toaletter vid vätskestationerna. Vid 2,7km och 7,1km.
Anders S
1973 • Göteborg
#24
•
21 augusti 2009 kl 17:17
Gilla
Portabla toaletter? Det är bara att ta med en då om man vill vara på säkra sidan. Se till att vara först vid 2,7 så att du slippet bära på andras skit. :-)
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#25
•
21 augusti 2009 kl 17:45
Gilla
Sluta nu Eva. Lite för mkt info nu om ditt bajseri.
Killar bajsar, inte tjejer
;-)
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#26
•
21 augusti 2009 kl 18:05
Gilla
Underhållande tråd.....
Det är dock ett vanligt problem även bland andra djurarter det där med att tarmarna börjar röra sig när kroppen gör det. Det är därför hästar alltid skiter när man tar ut dom i arenan för att börja rida.
David B
1970 • västerås
#27
•
21 augusti 2009 kl 18:35
Gilla
hmm...ut röra på dig en stund innan du ska iväg och springa...måste vara bättre än att hålla på och exprementera med olika läkemedel
Rickard Dömstedt
1970 • Landvetter
#28
•
21 augusti 2009 kl 19:17
Gilla
Har haft en del bekymmer med tarmarna i olika perioder - framförallt i samband med ett uppehåll i träningen och sen när man kört igång igen. För mig har det fungerat att träna magmusklerna extra efter varje träningspass. Har lagt upp rundor så att jag kan springa hem och tömma mig och sen ge sig ut igen. När det varit som värst har jag sett till att springa på fastande mage. Ingen mat och ingen dricka 3 h innan träning, förutom mer än ett halvt glas vatten precis innan man ger sig iväg. Magen blir okej på ca 3 veckor. Räcker sen med lite situps någon gång per vecka för att det ska vara stabilt.
Hoppas att du får ordning på det Eva annars är det ju skit också:)
Eva Fejes
1976 • Halmstad
#29
•
21 augusti 2009 kl 22:29
Gilla
:)))))))))))))))))))))
Tack för alla bra råd. Lycka till på Midnattsloppet allihoppa. Vi får se vad som händer... bara att man kommer i mål... Skit samma! :)
Johan Brännström
1973 • Mjölby
#30
•
22 augusti 2009 kl 00:48
Gilla
Shit happens!! Och lycka till!!
Lemmy_Rules
1976 • Linköping
#31
•
22 augusti 2009 kl 13:12
Gilla
Äh va faan gör som denna man.. http://www.youtube.com/watch?v=qh04dpTV7B8
Stefan Gustafsson
1960 • Finspång
#32
•
22 augusti 2009 kl 14:43
Gilla
Alltså den var för mycket....
Sofia edlund
1990 • luleå
#33
•
15 juni 2010 kl 21:41
Gilla
åh vad glad jag blir för har exakt detta problem måste alltid stanna efter ca 8-9 km (rundan är 12 km) och det är inte psykist stannar ,vilar, joggar lite, stannar,joggar.vilar osv.. väl hemma ´tömmer jag allt ;P jag bajsar också innan och väntar alltid minst 3.5 h oftast 4 timmar efter middag,jag ska nog ta och prova 2 st Dimor så kanske det räcker med att vänta 2.5 timmar istället för 4 för det gör oftast att jag tappar suget eftersom jag äter ca kl 17 sen är jag inte färdig förrens efter 22 nångång sen duscha och varva ner så det blir rätt segt ångrar att jag inte läst den här tråden i början på mars haha nåja bättre sent än aldrig =) hoppas nu det där " Dimor" hjälper =)
#34
•
16 juni 2010 kl 06:02
Detta inlägg har raderats
Matts Dalvik
1965 • Södertälje
#35
•
16 juni 2010 kl 09:56
Gilla
Peter: Hahaha... skrattar så jag gråter... :-)
Den platsar i Janne W´s : Du vet att du är en löpare när...
Peter P
1965 • Kungsholmen
#36
•
16 juni 2010 kl 13:18
Gilla
Mycket skitsnack här.
Hampus
1980 • Stockholm
#37
•
16 juni 2010 kl 19:43
Gilla
Kaffe är som ovan nämnt en bra aktiverare. ca 30 min efter så ringer det i min skalmanklocka.

Annars tror jag att en normal hälsosam kost gör att man inte bunkrar upp med för onödig matchvikt som förlöses av minsta lilla aktivitet: En om dagen är nog ett klokt riktmärke oavsett löpning eller ej.
Sofia edlund
1990 • luleå
#38
•
16 juni 2010 kl 23:15
Gilla
jag äter aldrig godis,pizza,chips, utan bara husmanskost så jag tror inte det beror på maten.. kanske att jag äter 10 äpplen per dag?

annars ska jag nog pröva de där tabletterna från apoteket!
har vila nu 2 dagar nu från löpning för att jag helt tappar motivationen eftersom det där problemet händer i stort sätt varje gång... förlåt om jag låter äcklig ;p
Johan Liljestrand
1985 • Gröndal, Stockholm
#39
•
16 juni 2010 kl 23:23
Gilla
Jag har också haft "problemet" ett tag nu! Det gäller att planera sin löpning lite bara...

Jag tror att det har en hel det allt göra med den allmänna livsstilen. Se inte löppasset som "ett måste" utan var istället lugnt och sansad när du tar på dig utrustningen.

Min kropp har alltid vetat om när den ska ut och springa. Den har också alltid känt på sig när en tävling nalkas. :)

Det kanske är nån form av "fight and flight"-reaktion :)

Så om du känner av någon av följande punkter (förutom att tömma tarmen) så stämmer detta på dig:

* Acceleration of heart and lung action
* Paling or flushing, or alternating between both
* Inhibition of stomach and upper-intestinal action (digestion slows down or stops)
* General effect on the sphincters of the body
* Constriction of blood vessels in many parts of the body
* Liberation of nutrients (particularly fat and glucose) for muscular action
* Dilation of blood vessels for muscles
* Inhibition of the lacrimal gland (responsible for tear production) and salivation
* Dilation of pupil (mydriasis)
* Relaxation of bladder
* Inhibition of erection
* Auditory exclusion (loss of hearing)
* Tunnel vision (loss of peripheral vision)
* Acceleration of instantaneous reflexes
* Shaking

ps. Ha alltid några ark toapapper med dig :)
Katten
1967 • Hemma
#40
•
17 juni 2010 kl 17:39
Gilla
Sofia: 10 äpplen per dag???!!!! Testa att äta bara ett och se om det blir någon skillnad.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.