Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 5602 visningar •

Strålning mellan nacke/skulderblad

Pontus Svensson
1982 • Oslo
#1
•
29 september 2009 - 19:09
Gilla
Hej!

När jag springer, går eller står upp en längre tid (t.ex under en fotbollsmatch) får jag sån fruktansvärd strålningar mellan nacke/skulderbladen. Värst är det när jag springer, det är såpass att jag får sluta springa...

Jag springer 90% på asfalt, mina skor är inte purfärska vilket jag vet är helt fel och jag springer väldigt upprätt med överkroppen. Strålningen kommer även när jag går på stan i helt andra skor skall tilläggas.

Jag vet att många får ont i ländryggen, men strålningar mellan skulderbladen har jag inte hört så mycket om.

Någon som vet vad som kan vara fel?

/Pontus
Fredrik Johansson
1981 • Lund
#2
•
29 september 2009 kl 21:36
Gilla
Hej. Jag kan känna igen symptomen även om jag inte brukar få dem när jag springer. Generellt tror jag det har med att jag spänner mig i olika situationer. Kan det vara så att du drar upp axlarna under det att du joggar? Det är ett ganska vanligt förekommande "fel" som man gör. Det skulle i så fall förklara att du får ont. I så fall kan du tänka på att slappna av och jogga med sänkta händer (i midjehöjd). Du borde kanske avstå alla aktiviteter som gör att du får ont tills du blir bättre. Alternativt söka hos en sjukgymnast eller något i den stilen.
Hoppas du blir av med det onda!
Maria Forsback
1963 • Stockholm
#3
•
30 september 2009 kl 10:32
Gilla
Hej Pontus,
Jag upplevde denna typ av smärta några dagar efter Halvmaran. Jag misstänker att det har att göra med pendlandet från armarna och att man drar upp axlarna- sedan glömmer man lätt att faktiskt stretcha dessa ryggmuskler. Lägg lika mycket tid på rygg stretch som benstretchen så ska du nog se att det grejar sig
( tänk på att gärna styrketräna axel och rygg) det är ju aldrig fel.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.