Om du har/köper trainer från Tacx så finns det en massa träningsprogram. Utan dessa hade jag nog inte kört trainer alls...
http://www.tacx.com/en/tacx-coach/trainingsprogrammas/index.dotJag har själv en Tacx Swing (i princip samma som Tacx Satori) som är en bra trainer för att köra både vanliga och tunga styrkeintervaller med.
Har du en annan trainer där du kan reglera motståndet kan ovanstående träningsschema kanske fungera ändå.
Trainer är nog för cyklister samma som löpband är för löpare. Tråkigt men "nödvändigt" under vintern. Variation är nyckelordet, gärna till musik:)
