ont av byte från asfalt till grus?

Hej! Undrar om byte av underlag från asfalt till grus kan orsaka skador? Har fått vansinnigt ont i smalbenet, fram, sen jag bytte från asfalt. Ngn som har erfarenhet?

Anonymiserad

2006 • Alingsås

20 september 2011 kl 23:10

Du kanske omedvetet bytt löpsteg efter underlaget?
Har inte direkt erfarenhet av asfalt till grus men när jag sprungit mycket i skogen brukar de första passen på asfalt vara ganska obekväma och ibland lite smärtsamma. Alltid har det berott på att jag fortfarande satt ner fötterna lite annorlunda och "mer slitsamt" på asfalten. Efter några mindre korrigeringar så har det alltid försvunnit.

Tage Ericsson

1952 • Varberg

21 september 2011 kl 08:32

Grusunerlag släpper lite i varje frånskjut vilket förstås påverkar muskulaturen. Låter som att du fått problem från främre muskelcompartment och jag skulle absolut skippa grusunderlag i framtiden. Jag föredrar asfalt eller riktig löparbana då man får ut all kraft i löpsteget, kan jobba med tekniken renodlat och minskar skaderisken pga ojämnheter. Allra bäst är någorlunda nylagd asfalt som dessutom är lite mjukare.

Karin

1980 • Malmö

21 september 2011 kl 09:51

tack! jag tycker jag bara hör en massa positivt om grus och negativt om asfalt. men ja, då återgår jag till asfalt. skönt!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons