annons
Löpning Kläder, Skor & Prylar 7 inlägg 2281 visningar

Ultra: Typ och storlek

Gerhard Olsson
1970 • Göteborg
#1
20 februari 2012 - 21:52
Gilla
Har vissa funderingar på 24h iår.
Har sprungit 3st 6h, vilket passar mig, men en extra utmaning är kul.
(Att bli snabbare kräver mer intervaller och i triathlon simmar man.)

Det är viktigare med utrustning på Ultra bara, tänker främst på skor.
Jag har sällan stora problem med skador eller så, med undantaget av skavsår och tappade naglar pga mina långa smala fötter med stora tår.

Till saken: Brukar ni ha större skor än vanligt på ultror? Jag har
normalt löpskor US13, men skaffade ett par 14 för några år sedan, att ha på vintern med dubbla sockor. Inte så lyckat, fick mer skavsår då. (US13~48, jag har 46-47 på vanliga skor, så bara vanliga löpskor är större, US14 är åtminstone 0,5cm längre än US13)

Har vikten någon betydelse eller är det bara komfort som gäller?
Jag pronerar mycket i lägre hastigheter, men springer relativt lätt,
så normalt har jag bara lätt stöd (ofta Asics 1150) som
"tävlingsskor" (Funderar på riktiga tävlingsskor också.) Som träningsskor varierar det, cirklar typ 8 skor nu...
Funderar på om ett par med mer dämpning typ Asics Kayano eller 2160 är bättre på Ultra. (Ej låst till Asics, men det är lättare att utgå från ett märke.)
Har kollat med zingo, men fler åsikter är bra.
1970 • Lerum
#2
20 februari 2012 kl 23:43
Gilla
Bra frågor, jag är också nyfiken på svaren :)
1960 • Borlänge
#3
21 februari 2012 kl 08:53
Gilla
Jag har större skor (ca 1 us) på mina skor som jag använder till ultra. Jag kör NB med bredare (2B) läst för att få gott om plats för mina tår.

Hellre ett par "tyngre" skor på 24H. Att bli stum i vaderna med 8 timmar kvar av 24 gör ingen lycklig.
1981 • Linköping
#4
21 februari 2012 kl 09:11
Gilla
Jag har liten erfarenhet av längre ultror men har alltid skor som passar (för mig sitter som ett smäck frän början) och absolut inga större. Jag tycker även att tyngre skor är dumt. En sko står ju helt stilla i varje steg (under en förhoppningsvis kort stund). varje gram extra du då tvingas lyfta blir till sist MÅNGA kilo. här tror jag absolut att man tjänar på en lättare sko. Med detta sagt bör du ju då även träna med sådana skor och kom ihåg att lättare inte behöver betyda racers. Men detta är som sagt min åsikt.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#5
21 februari 2012 kl 09:19
Gilla
Varför dubbla strumpor?
Det låter som att de lätt kan korva sig och ge upphov till skavsår.
På vintern har jag istället ett par tjockare löparstrumpor (t.ex. Seger har olika sådana) i mina vanliga löparskor.
Jag har sprungit flera långpass i åtminstone -15 utan att frysa om fötterna.
Jag skulle satsa på att springa ultra i de skor jag tränar mest i,dvs de jag vet funkar och är mest van vid.
Om de är bekväma minskar risken för skador, svasår och andra obehag.
annons
Gerhard Olsson
1970 • Göteborg
#6
22 februari 2012 kl 00:26
Gilla
Tack för tipsen.
Förutom Krister Lund så verkar ni inte behöva större Ultraskor pga att fötterna sväller alltså.

Naturligtvis måste man köra träningspass med ett par Ultraskor först.
Jag har svårt att prova storlek US14, det är inte alltid butiker tar in dem. På Intersport igår (som hade 2170 i US14, det enda stället fö av flera ställen i centrala Gbg) sa de att de sällan fick in stora storlekar tidigt på säsongen, och om de hade de inne förra året så var de oftast slut nu.

...och jag kört olika tekniker med naglarna. Har fungerat OK de senaste åren för det mesta, men vid något pass då och då blir det värre. Stortånageln har blivit högre, det är lite luft emellan... Större sko ger lite mer plats för stortån. Eftersom jag får dra åt skorna lite extra så blir skavsår värre då, breda skor fungerar inte så bra.

extra sockar är inget jag brukar använda, men tjocka sockar är nog värre för skavsår. Men Ultror längre än 6h blir det nog bara i typ svensk sommar.

Jag lutar åt att fortsätta använda skor jag kör med på 6h lopp nu, alltså typ 1160, i normal storlek, vilka har typ 10-15mm mellan stortå och skornas insida.
Man kanske borde ha ett par US14 som reserv?
1956 • PARTILLE
#7
22 februari 2012 kl 05:51
Gilla
Jag kör med ASICS Nimbus 13 2E. Där 2E står för Wide Fit, dvs lite bredare än normalskon. Mina blås problem försvann mer eller mindre med det bytet (dock inte helt). Det finns även en 4E - Extra Wide Fit - som jag också har provat. Men då kom blåsorna igen då jag rörde mig i "sidled" som Jan pratar om. Och skall man hitta en ASICS sko i modell 2E i Sverige, så får man leta. Och butiker som Löplabbet upplyser inte heller om att denna variant finns. Fördelen med att även ha 4E, var att det fanns utrymme för fötterna när de började svullna upp och så att säga var i ett "mellanläge".
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons