Dåliga skor eller dåliga strumpor?

Sprang Gbg varvet i mina nya Asics Nimbus 13. Har sprungit in dom ca 15-20 mil innan. Efter ca 8 km börjar det bränna under trampdynorna fram på vä fot och någon km senare likadant under den högra. avslutar sista 12 med känslan av att springa på glödande kol.
Mitt längsta asfaltspass innan varvet var på 11 km. kanske lite för kort.
Beror problemet på skorna eller att jag har fel strumpor.
Någon som har några ideer.
Båda fötterna är rejält svullna, ömma i dag efteråt.
Benga

Mattias Eklund

1980 • Åby

13 maj 2012 kl 14:33

har du sprungit 11km som längst innan så har det kanske sin naturliga förklaring att fötterna inte är vana vid 21km. Kan ju också vara så att skorna inte sitter ordentligt på foten så du har haft friktion i mellan/framfot och den brännande känslan har uppkommit pga det. Några blåsor på fötterna?

Bengt Fornbrant

1954 • Örebro

13 maj 2012 kl 14:44

Inga blåsor, men känns svullet och ömmar. Har sprungit längre än 11 men då på mjukare underlag.

Johanna Linde

1987 • Essunga

13 maj 2012 kl 15:42

De enda strumpor som funkar för mig att springa i är ullstrumpor "vanliga" löparstrumpor och funktionsstrumpor får jag alltid skav av.

Annelie

1971 • Skövde

13 maj 2012 kl 17:34

Du har inte smort in fötterna med Linnex? Det hade jag råkat göra en gång (kvällen innan en löprunda) och oj vad det bränner när fötterna börjar svettas :o)

Annars tror jag också på att byta strumpor. Och självklart att successivt vänja fötterna vid längre sträckor på hårt underlag.

annons

Bengt Fornbrant

1954 • Örebro

13 maj 2012 kl 17:59

Nej inte smort in fötterna med Linnex. Tycker skorna sitter bra men det måste ha med friktion att göra. Provar med ulstrumpor.
Tack för tipset

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons