Inflamation?

Jag stukade foten för ett tag sedan under en löprunda och det blev snabbt bra igen. Två veckor senare så löpte jag mina första utepass utan dubbskorna för den här sesongen. Kändes härligt och jag sprang på rätt duktigt. Sedan mitt i allt så svullnade benet upp på framsidan av underbenet strax ovanfår vristen. Samma ben som den stukade fotern. Kan det ha ett sammanhang och hur länge ska jag måsta vänta med löpningen efter att det känns bra igen?