Hålla motivationen uppe efter uppnått mål

Jag är förstås mycket nöjd med att ha klarat mitt mål att springa en halvmara i år, men efter loppet gick luften ur mig helt - trots att jag verkligen tycker om löpning. Jag har inte möjlighet att springa fler lopp under hösten och kan därför inte använda det som inspiration eller målsättning. Ser inte alls fram mot en höst och vinter med löprundor i mörkret, inte heller efter långpass på löpbandet, och letar därför efter enkla tips och knep för att hålla träningsviljan uppe.

Samuel H

1979 • Järfälla

16 september 2008 kl 11:18

Anmäl dig till Stockholm Marathon nästa år.

Löpning i mörker, snö och slask är ren meditation. :)

Tone

1963 • Stockholm

16 september 2008 kl 17:01

Kolla in tråden om Team Stockholm Marathon, det kanske vore något för dig?

Per Bilén

1969 • Halmstad

16 september 2008 kl 18:19 Redigerad 17 september 2008 kl 08:04

Jag hade satt upp en halvmara i mitten på augusti som mål för året. Direkt efter den var avklarad anmälde jag mej till Göteborgsvarvet nästa år. Om jag ska kunna förbättra min tid från i augusti så krävs det att jag håller igång hela vintern skulle jag tro, så där har i alla fall jag min motivation till att fortsätta.

Mikael Forsström

1961 • Vega

16 september 2008 kl 19:34

Vad sägs om spinning? Att träna i grupp kan ge en extra kick och lite omväxling till att nöta löprundor. Spinningen, alltså motionscyklandet, liknar belastningen i löpning fast med betydligt lägre skaderisk, så det är ett bra alternativ för att behålla flåset.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons