Z roller

Är det någon som har testat Z roller någon gång och kan dela med sig lite erfarenheter? Jag blir ofta stum i vaderna och stretchning hjälper inte när det gått för långt. http://zenproducts.se

Erik S.

1957 • Drammen

3 mars 2019 kl 18:47

Jeg bruker den nesten etter hver løpetur. Vanskelig å ha noe vitenskapelig belegg for om den fungerer, men jeg føler i hvert fall at 5-10 minutter på rolleren virkelig løser opp leggene (vaderna).

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

3 mars 2019 kl 19:47

Testa en tiger tail, det använder jag. Kanske funkar lika bra med en vanlig brödkavel. Kavla hårt, speciellt om det gör ont. Upplever att det förbättrar återhämtningen.

Daniel Lindholm

1977 • Älvkarleby

6 mars 2019 kl 19:47

Tack, testade med en kavel, det hjälper, men det gör ju ont som ...

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

6 mars 2019 kl 21:47

Ja det gör ont och man måste kavla hårt. Men det är när det gör ont som det behövs, så jag brukar kavla tills det släpper.

annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

7 mars 2019 kl 13:54

Casall foamroller funkar väldigt bra för mig. Kör en halvtimme om dagen framför tv:n på kvällen. Allt från fötter, vader, sätesmuskeler till rygg. Känenr klar skillnad men så vitt jag har sett finns det inga vetenskapliga bevis på att det hjälper. Rent empiriskt således men det spelar ju ingen roll för mig. Om jag känner att det ger positiv effekt för mig så är det ju bra för mig. Jag tycker det ger markant bättre återhämtning. jag använder denna typ: https://www.outnorth.se/casall/tube-roll?gclid=Cj0KCQiAn4PkBRCDARIsAGHmH3d031XBrZsWrTwa9_XWP4a52MjhGp1FXb0ZHfgwEBmmsbWvaWurabEaAmToEALw_wcB#Black
Jag gör som #3, rullar tills de onda släpper. Jar även testat kavel men då helst kruskavel. gör mer ont men ger bättre effekt. Dock är det jobbigare att kavla än att rulla:-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons