Träningsdagbok: David Skyfall, Mölnlycke
David Skyfall

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

David Skyfall

1980 • Mölnlycke
Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i år
Löpt i år 142 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Började springa hösten 2017 pga att jag kände mig trött och hade dåligt med energi.

Resultat:
Varvetmilen Göteborg 2018: 46:50
Varvetmilen Göteborg 2019: 39:40
Göteborgsvarvet 2019: 1:32:15
Stafesten Göteborg 2019: 18:54
Varvetmilen Mölndal 2019: 38:57
Göteborg Marathon 2019: 3:10:45
Sylvesterloppet 2019: 38:12

Målsättning:

Målsättning 2020:
Milen under 35
Delta i ett ultra eller bergslopp.

Målsättning 2019:
Milen under 38min
Maraton under 3:10
Springa 365 mil under 2019

Långsiktiga mål:
Milen under 35min
Halvmara under 1:20
Maraton under 3h

Medlem sedan 29 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
Lunchpass46:58
Lunchpass46:58
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
29
Eftermiddagspass1:08:18
Eftermiddagspass1:08:18
Importerat från Garmin Connect
29
31
Eftermiddagspass57:58
Eftermiddagspass57:58
Importerat från Garmin Connect
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:29/km
3:50:58
51,6 km
Styrka:
 
2:53:14
 
Totalt:Total tid:
 
6:44:12
51,6 km
Vecka 1
2
Eftermiddagspass1:22:06
Eftermiddagspass1:22:06
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
4
5
Eftermiddagspass51:37
Eftermiddagspass51:37
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
4:08/km
2:12:42
32,1 km
Styrka:
 
3:27:35
 
Totalt:Total tid:
 
5:40:17
32,1 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
Kvällspass53:14
Kvällspass53:14
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
13
14
Eftermiddagspass56:06
Eftermiddagspass56:06
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
v. 2
Löpning:
4:21/km
2:00:29
27,7 km
Styrka:
 
1:49:20
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:49
27,7 km
Vecka 3
17
Kvällspass5:22:00
Kvällspass5:22:00
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
20
20
21
21
22
Kvällspass44:20
Kvällspass44:20
Importerat från Garmin Connect
22
v. 3
Löpning:
4:17/km
3:41:37
51,7 km
Styrka:
 
6:06:20
 
Totalt:Total tid:
 
9:47:57
51,7 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
Kvällspass25:37
Kvällspass25:37
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
Kvällspass42:06
Kvällspass42:06
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
4:18/km
2:13:17
31,1 km
Styrka:
 
1:07:43
 
Totalt:Total tid:
 
3:21:00
31,1 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km