Detta. Kolla upp det. Gällande styrketräning så upplever jag att den är väsentlig för egen del. Jag springer extrema volymer och när jag väl låter mängden löpning gå ut över styrketräningen, d.v.s. att jag slarvar med styrkan, så upplever jag att kroppen sjangserar ganska så kvickt. När jag kör igång med styrkan igen så känns det snabbt bra igen.
