annons

Löpning • Träning 30 inlägg • 3260 visningar

elin antonsson

1983 • Tidaholm

31 augusti 2007 - 09:59 Redigerad 31 december 2005 - 00:00

Hur veta bästa pulsträning???

Jag är nybörjare på detta med att träna med pulsklocka. Behöver hjälp!!
Är maxpulsen alltid 220-ålder eller?
Hur kommer jag upp i snabbhet? intervall med hög puls eller distans med "mellan" puls?
Vad är "mellan" puls??
Tack för hjälpen på förhand!!
Elin

#21

Per-Hugo Nilsson

1969 • Boden

3 september 2007 kl 11:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Marcus!

Visst stämmer det att man själv kan känna av rätt nivå efter ett tags löpning/träning. Jag anser dock att det är en stor fördel och framförallt lättare att komma in i det på ett bra sätt om man gör ett mjölksyratest. I de allra flesta fall så springer folk på tok för fort i början av en träningsperiod.

Sen är jag iofs löjligt förtjust i prylar så att pilla på en pulsklocka under tiden man tränar gör ju inte saken sämre. Det är också roligt att följa sina förbättringar under säsongen.

#22

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

3 september 2007 kl 12:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Vill man göra tester för sin motivation eller för att man är nyfiken så tycker jag absolut att man kan göra det. Det skadar inte. :-) Ville mest poängtera att det är inget som man behöver göra utan man kan komma ganska långt med hyggliga uppskattningar som kostar gratis. Lätt att det kan bli en övertro på tester.

Jag älskar själv prylar men den enda som jag verkligen tycker att jag har bra användning för är pulsklockan och då för att hålla rätt fart under marafartsträning och tröskelträning. Sen använder jag den en del för analys av intervallpass.

#23

Henning Looström

1973 • Lund

3 september 2007 kl 16:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Stefan!
Kolla om dessa har vad du söker: http://www.imc-malmo.com/

#24

Fredrik Granlund

1966 • Stockholm

14 september 2007 kl 08:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Bruce B: Det finns en nystartad "testklinik" i Sundsvall nu. http://www.testochtraningskliniken.se/

#25

Stefan Nilsson

1953 • Lund

14 september 2007 kl 09:00 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Vill också tipsa om en testklinik i Skåne, Löddeköpinge, som jag anlitade så sent som igår: www.fitforfight.se . Fick ett mycket gott intryck, och jag kommer definitivt att köra test där igen i framtiden. Dessutom är priset förmånligt!

annons

#26

Bruce B.

1962 • Söråker

14 september 2007 kl 14:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Fredrik:
WOW! precis vad jag letade efter Tack!
Nu blir det fart på puls träningen, MAF träning och allt vad det nu heter:)

#27

Jon-Erik Amcoff

1982 • Indal

14 september 2007 kl 15:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Bruce B: Skulle vara roligt om du skrev sen hur du tyckte testet var. Är själv lite intresserad av kanske deras tröskelpaket. Vilket paket funderar du på?

#28

Bruce B.

1962 • Söråker

14 september 2007 kl 15:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Jan-Erik
JAg ska höra med de vid tillfälle och få lite råd. Jag var mest intressead av maxpulstest och hitta mina olika zoner, men det skulle också vara intressant med tröskeltest. Jag undrar om man kan få både och vid samma tillfälle? Sen är det frågan om pris...
Just nu har jag lite ont i knäet så det är kanske inte så bra att testa just nu, men kanske om ett par veckor. Men jag ska definitiv berätta hur det gick i så fall.

#29

Bruce B.

1962 • Söråker

14 september 2007 kl 15:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Förlåt, Jon-Erik. rätt ska vara rätt;)

#30

Jon-Erik Amcoff

1982 • Indal

14 september 2007 kl 17:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Bruce: Ingen fara, jag är mycket van...

Undrar om det spelar någon roll om man är vältränad eller inte. Jag har ju rätt nyligen börjat springa så jag är ju väldigt otränad. Men jag kommer nog vilket fall som helst i alla fall vänta ett par månader med testet.

Vet ingenting om såna här tester men man får ju pulszonerna på båda testerna som jag fattade det. När jag skrev förra inlägget så trodde jag att allt som ingick i maxpulspaketet även ingick i tröskelpaketet, plus mera då vid tröskelpaketet.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons