Ont i nedre delen av vaden

Har försökt läsa en del trådar om folk som haft ont i vaderna där råden verkar vara magnesium eller vila men har provat vila iaf. Mitt problem uppstod 3 juni efter en triathlon. Hade haft semester och legat lite på latsidan med träningen. Dagen efter tävlingen hade jag ganska ont i framförallt höger vad, nästan nere vid hälsenan. Vilade sedan ca 15 dagar men det återkommer nu när srpinger efter ca 5km. sprang 10km ikväll och har ganska ont nu när jag sitter stilla och sträcker lite på foten och vaden är ganska öm om jag masserar den. Tror ni det är mer vila som gäller, stretching eller vad ska jag göra? Sprang med nya skor idag också kan jag nämna men har fått detta även när jag spelat squash tidigare.

csaba

1973 • Malmö

20 juli 2010 kl 22:07

Exentriska tåhävningar !

Pär Johansson

1983 • Stockholm

21 juli 2010 kl 08:47

tåhväningar alltså, ok är väl värt att testa.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons