Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 6 inlägg • 3103 visningar •

XTreme running vs Lidingöloppet

Christoffer Böök
1982 • Sollentuna
#1
•
12 augusti 2010 - 22:44
Gilla
Någon som har sprungit dessa två lopp och kan göra en jämförelse. Att Lidingöloppet är 15 km längre vet jag men hur skiljer de sig i fråga om kupering. Är de likvärdiga eller är någon betydligt mer kuperad än den andra?
Mr. B
1963 • Hemma
#2
•
12 augusti 2010 kl 23:15
Gilla
Jag har sprungit Xtremebanan men inte tävlingen. Två varv ensam på Xtremen tog mig 10-13 minuter mer än jag brukar ha på Lidingöloppet. Eftersom man presterar bättre på tävling än på träning vill jag påstå att banorna är ungefär likvärdiga.
Sven Andersson
1966 • Kista
#3
•
12 augusti 2010 kl 23:26
Gilla
1. LL är ~30,2 km. 2 x Xtremebanan är ~29,8 km (~2 min löpskillnad @ 5:00/km).
2. LL är underlagsmässigt lättare än 2 x Xtremebanan.
2a. LL har c:a 500 m total stigning, men målet är lägre än starten.
2b. 2 x Xtremebanan har c:a 660 m total stigning, och målet är vid starten.

Upp till var och en att bedöma dessa pros and cons!

LN
1965 • x
#4
•
13 augusti 2010 kl 01:22
Gilla
Det beror givetvis på hur väl du sköter din distansträning och, ffa, hur klokt du disponerar dina krafter under 2-3 timmars löpning på LL -> Ju längre lopp desto större risker att få betala dyrt för ojämn förbrukning av den potential som du har kommit till start med.

Men om man bara skulle ge en ren allmän uträkning, så är formeln för de snabbaste löparna ca: Extreme x 1.9-2 = LL, men ju långsammare desto högre, höftar med Extreme x 2-2.2 = LL för dem som kör Extremen på 60´-72´ och förmodligen Extreme x 2.2-2.5 = LL för >75´ på Extremen med undantag för det fåtal som aldrig tränar ngr fartväxlingar, men ändå kommer upp i >6-7 mil/vecka.
Robert Holmgren
1972 • Farsta
#5
•
13 augusti 2010 kl 13:40
Gilla
Jag skulle utan tvekan säga att Xtremebanan är mycket jobbigare än LL om man bara ser till banprofil och underlag. Att LL sedan i praktiken är mycket tyngre beror förstås på att det är dubbelt så långt.
Andreas Wigholm
1978 • Stockholm
#6
•
13 augusti 2010 kl 14:07
Gilla
Jag håller med att Xtrembanan är jobbigare än LL. LL har betydligt fler långa lätta partier samt att underlagt är MYCKET bättre. På extremen måste man ju hålla kolla vart man sätter fötterna (iallafall halva) och det behöver man ju knappast på LL.

LL har däremot många partier med kort upp/ner och det har inte extremen. Jag brukar springa båda banorna och extremen är bra för att träna uppförslöpning medans LL spåret är bra för nedförslöpning.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.