Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Lidingöloppet • 35 inlägg • 9567 visningar •

Hur många sprang LL i Five fingers?

Mats Hedberg
1974 • Stockholm
#1
•
28 september 2010 - 13:33
Gilla
Jag sprang mitt första LL (3.02) och använde mina kära 5 fingers. Det funkade kanon och hade efter loppet endast muskelvärk .. ingen ledvärk alls vilket är helt unikt för mig på lopp över 15 K

Jag såg inga andra med alternativa dojor under loppet men vet att ni fanns där .. vad var era erfarenheter av loppet och hur gick det?
< < < 1 2 > > >
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#2
•
28 september 2010 kl 13:55
Gilla
Jag har kört långpass i terräng och asfalt på runt 25km med mina fivefingers, men lidingöloppets grusvägar med grovt grus vill jag helst inte springa med fivefingers.

Vill kunna trycka på obehindrat av att få ont under fotsulan. Minimala racers (asics pirahna) gav mig troligen möjlighet att prestera en bättre tid än vad jag skulle gjort i fivefingers.

Ledvärk får man inte av lidingöloppet på grunds av den omväxlande kuperingen och att det mestadels är stig som underlag.

För övrigt var mitt lidingölopp med en tid på 2:06:44 i år min bästa löparprestation hittils, en förbättring sen mitt föregående lidingöloppresultat från 2008 med över 22 minuter. Värderar det högre än mitt 10km-pers från veckan innan på 36:31.

Nästa år blir det att satsa på sub 2h.
Åke Elweskiöld
1963 • Bromma
#3
•
28 september 2010 kl 14:22
Gilla
Mats, hatten av för en sån prestation! Hur mycket har du sprungit med FF innan och vilken variant körde du med?
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#4
•
28 september 2010 kl 15:07
Gilla
Jag mötte en kille i starten som hade ett par välanvända och delvis tejpade FF, de med snörning (Bikele?), han hade inte sprungit så långt med dem tidigare, men trodde det skulle gå bra...
I övrigt såg jag inga FF. Själv körde jag i Asics Trainer, tyckte det var lagom för mig, jag kör kortare sträckor i FF, men har inte vågat mig över milen än...
Mats Hedberg
1974 • Stockholm
#5
•
28 september 2010 kl 22:49
Gilla
Tackar! För mig är Five fingers enda alternativet .. kan inte tänka mig att springa i skor igen.

Jag har nu ungefär 50 mil i five fingers sedan början av maj i år. Jag började lite lugnt men kom rätt snabbt upp i sträckor på runt en mil. har märkt att tåhävningar gör stor skillnad på stabilitet och styrka runt foten så med dem som komplement går det rätt så lätt att ställa om till fiver fingers.

Ledvärk fick mina polare som sprang LL .. knän och höfter som tog stryk

Grym tid Mikael!! Vad tycker du om att alternera mellan five fingers och vanliga skor? jag tycker löpar dojor känns klumpiga och tunga numera
Oldboy
1952 • Danderyd
#6
•
28 september 2010 kl 23:30
Gilla
Mats, VFF är inte särskilt lätta. Prova några "racing flats" som omväxling, du kan komma ner i halva vikten. Men du får inte känslan av frihet för tårna mer än i väl tilltagna (+3 nummer) skor typ Mizuno Universe 3 eller möjligen Nike Free 3.0.
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#7
•
29 september 2010 kl 07:20
Gilla
Mats, jag tror det beror på vilka "vanliga" skor man använder. Mina Asics pirahna är definitivt lättare än five fingers (väger 135g per sko i "normal" storlek). Känns inte alls klumpiga på något sätt.

Jag tycker att de fungerar bra att alternera med att köra med five fingers 1-2 pass i veckan och resten av passen i "racing flats" eller ecco biom. Känner jag mig sliten i kroppen efter ett par tunga pass brukar jag köra med five fingers för att det känns som det blir lite mjukare löpning med dem.

Jag springer mycket i skatås i göteborg och där finns det rätt mycket grusvägar, om man springer med fivefingers lär man hålla koll på marken rätt mycket då för att inte få ont under fötterna. Sen så är jag inte lika snabb med fivefingers (ännu?) som med vanliga skor så därför har jag inte använt de på tävling.

Tog en titt i träningsdagboken och sen i juni månad då jag köpte dem så har jag sprungit 25 av totalt 110 mil i fivefingers.
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#8
•
29 september 2010 kl 07:36
Gilla
Mikael, var har du köpt dina pirana-dojjor och hur är hållbaraheten?
#9
•
29 september 2010 kl 08:24 Redigerad 25 oktober 2010 kl 21:18
Detta inlägg har raderats
Robin
2008 • Götet
#10
•
29 september 2010 kl 09:38
Gilla
Så tunga och kraftiga är väl inte VFF!? Lättaste modellen väger 50gram, Sprint väger 120gram. Men visst, relativt barfota så är ju 50gram väldigt mycket :)
#11
•
29 september 2010 kl 09:55 Redigerad 25 oktober 2010 kl 21:18
Detta inlägg har raderats
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#12
•
29 september 2010 kl 10:47
Gilla
Karin,

Jag köpte mina asics pirahna på http://startfitness.co.uk
Var noga med storleksomvandlingen UK -> EU, jag råkade missta UK och US storleken så jag fick ett par alldeles för stora. Men jag returnerade dem och fick tillbaka rätt storlek en vecka senare för en kostnad på ca 150kr i frakt.

Hur länge de håller vet jag inte då jag inte har slitit ut ett par än. Men de är inte lika vita och fina nu efter lidingöloppet :)

Jag tycker inte lätt vikt är lika viktigt som "låg profil" när det gäller skor, sån liten höjdskillnad mellan häl och tår, samt att det inte är en för tjock sula. Jag fattar inte varför så många löparskor har 3-4cm klack, är ju helt kasst.
#13
•
29 september 2010 kl 10:53 Redigerad 25 oktober 2010 kl 21:19
Detta inlägg har raderats
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#14
•
29 september 2010 kl 11:02
Gilla
K-G:
Ja 3-4cm är kanske en överdrift, men om man tar t.ex. Asics kayano som jag sprang i när jag började med löpning (efter rekommendation från personalen på team sportia) så har de en påtaglig höjdskillnad mellan häl och tå som jag inte riktigt förstår vad den ska vara bra till.
#15
•
29 september 2010 kl 12:03 Redigerad 25 oktober 2010 kl 21:19
Detta inlägg har raderats
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#16
•
29 september 2010 kl 12:19
Gilla
Normala träningsskor (tjockskor) är vanligtvis 3-4 cm tjocka under hälen. Men hälförhöjningen/heel elevation/heel to toe drop eller vad det nu brukar kallas är inte mer än 12-14 mm.
Även tävlingsskor och lätta träningsskor brukar ha en hälförhöjning på 9-12 mm
Asics Piranha är ett extremt undantag med bara 4 mm.

Karin: Jag tror knappast yttersulan på Piranha 3 håller mer än 1000 km. Den är dock säkert mer hållbar än Piranha 2 då den blivit lite tyngre och fått in lite slitstarkt svart gummi i hälen
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#17
•
29 september 2010 kl 12:39
Gilla
Olof, skysst med såna exakta siffror.

Är det någon som har koll på Nike Mayfly? är de bra?
de är ju rätt billiga så man skulle ju kunna köpa flera par och strunta i att de inte håller så länge.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#18
•
29 september 2010 kl 13:03
Gilla
Mizuno Universe, NB RC130 och Asics Piranha är ju faktiskt lite lättare än Mayfly.

Gissar att Mayfly erbjuder bättre dämpning, dock kortlivad, för skon ska ju inte användas mer än högst 100 km enligt Nike. Har dock läst på internet om folk som sprungit flera hundra km i dem utan problem.....
Lunar Racer är ju också ett alternativ för de som vill ha lätt men dämpat..
Robin
2008 • Götet
#19
•
29 september 2010 kl 13:48
Gilla
Jag mätte mina ASICS GT-2140 som löplabbet förslog åt mig för 1.5år sedan(bäst i test råd och rön) som gjorde att jag knappt kunde fullfölja Göteborgsvarvet. På kanten är de rätt exakt 4.5cm, 4cm beroende på hur man mäter.

Här är bild: http://img822.imageshack.us/i/img31922.jpg/

Förvisso är formen inuti skon U-formad så bara sidan av foten möter sula på 4.5cm, men skulle uppskatta att ingen del av min fots häl hamnar mindre än 3.5cm från marken i dem okomprimerade.

Jag har fått uppfattningen att det är denna typ av de sko de flesta motionärer rekommenderas använda.
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#20
•
29 september 2010 kl 14:20
Gilla
Mizuno Universe 3 är sjukt lätta, 100 gram. Känns som VFF att springa med om man vill ha en sko som komplement. Har väl samma hälförhöjning som Piranha också (4 mm)?
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.