Tips på övningar!

Hej
Jag är en kille som genom att variera min löpträning gjort rätt bra framsteg senaste året och nu kommit ner på tider runt 43 min/mil. För att fortsätta förbättras som löpare och möjligen förhindra framtida skador tänkte jag börja komplettera min löpning med styrketräning på gym. Är det någon som har tips på övningar eller på hur jag hittar information som passar till mitt mål att bli en bättre löpare!

Fredrik N

1964 • Enskede

29 september 2010 kl 08:15

Här är lite info http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=388309

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons