Lårets baksidas inverkan på knäproblem

Är det vanligare att man får knäbesvär pga att man har svag baksida lår jämfört med svag framsida lår? Ni som har haft knäont, har ni blivit bättre av att träna mycket baksida lår? Tränar ni med tunga vikter eller i maskiner ca 5-12 reps eller kör ni mer uthållighetsbaserad träning med kroppen som motstånd? Några övningar att rekommendera?