Löpning Träning 292 inlägg 11537 visningar

Barfotatråden 2011

Robin
2008 • Götet
#1
23 mars 2011 - 16:31
Gilla 
Hur går det för er med barfotalöpningen iår?

Debuterade idag med 1.5mil i blandad terräng och grusig asfalt, fick pröva på att springa på is, var blötare än jag trodde, men var inte så kallt med 10° i luften. Dags att sopa bort gruset nu, vintern är över, våren är här!

Helt underbart att få springa barfota i Sverige igen! VFF bra men barfota bäst!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
1969 • Åkersberga
#2
23 mars 2011 - 16:40
Gilla 
Premiärsprang i slutet av februari men det var i usa så det är ju lite fusk. Än så länge bara på löpband men hoppas på snar temperaturhöjning och nysopade cykelbanor. Ska bli underbart!
Marcus Appelqvist
1986 • Helsingborg
#3
23 mars 2011 - 17:08
Gilla 
Så fort snön försvann flög jag ut. En kilometer med den härliga sanden som folket lägger ut på gatorna för att lindra halkan gjorde så jag vände hem igen för att sätta på mig mina VFF. Det var inte helt smärtfritt vill jag lova!
1984 • Göteborg
#4
23 mars 2011 - 17:09
Gilla 
Tänkte börja nu igen så fort det mesta grus är borta i mina närområden.

R, har du haft barfotauppehåll under vintern? Isåfall, hur fan fixade dina fotsulor 1.5 mil?
Robin
2008 • Götet
#5
23 mars 2011 - 17:27
Gilla 
"R, har du haft barfotauppehåll under vintern? Isåfall, hur fan fixade dina fotsulor 1.5 mil?"

Jag sprang samtliga pass(ca 10st pass på 6-12km) barfota i december-januari när jag var på semester så sulorna är rätt tjocka. Hade några veckor där jag kunde gå flera dagar utan att använda skor.

Mina 1.5mil fuskade jag dock lite, körde KSO Trek första 4km heller något, varför mycket is och var osäker, tog av mig dem sprang några kilometer barfota, sedan fick jag på mig dem någon kilometer för att springa ur skogen och bort från isen, sedan blev det helt barfota igen. Men fotsulorna var inget problem, nästa pass blir det helt barfota på varmare stigar :)
1985 • Göteborg
#6
23 mars 2011 - 18:41
Gilla 
Kanske dags att dra igång lite gemensamma barfota/VFF-pass i Göteborg som vi gjorde förra året?
1969 • Göteborg
#7
23 mars 2011 - 21:32
Gilla 
Jag gick lite barfota förra veckan, sprang i tunna skor igår och känner idag av att vaderna inte var så starka som jag trodde. Får ta och träna upp sulor och vader så sakteliga igen. Är gärna med och springer gemensamt pass om några veckor (innan dess tror jag inte jag klarar några längre sträckor).
1984 • Göteborg
#8
23 mars 2011 - 22:31
Gilla 
Inspirerad av den här tråden blev det barfotapremiär i år för mig också!
Dock bara 500 meter i slutet av ett distanspass i KSO. De flesta cykelbanor i Örgrytetrakten verkar vara sopade nu också!
1987 • Mora
#9
23 mars 2011 - 23:04
Gilla 
Jag sprang 10 km i VFF i januari, -18 grader. Trodde jag skulle förfrysa mig totalt =)

Har haft ett uppbehåll sedan dess, men sprang 6x1 km intervaller med upp- och nedjogg i helgen. En riktig hit!

Löpning med VFF är så jägarns mycket roligare!
Niklas Björkman
1981 • Mölndal
#10
24 mars 2011 - 12:09
Gilla 
Jag är total nybörjare, körde 10km i KSO på löpband igår. Träningsvärk idag, vilket jag inte ens får av 25km "vanlig" löpning.

Om det är någon här som är riktigt grym på löparteknik med VFF och vill köra gemensamma pass i göteborg så kan jag tänka mig haka på. (kanske skall träna några gånger till själv så fötterna vänjer sig)
Robin
2008 • Götet
#11
24 mars 2011 - 16:45
Gilla 
vill du lära dig teknik för vff är väl colting rätt man att vända sig till, hans "den nakne löparen" var mycket bra och är nog det du söker. http://www.colting.se/pdf/Nakna-Loparen.pdf

enligt mig får man bra teknik av att lyssna på sin kropp när man springer barfota eller i vff, kroppen hittar lösningar på problemen som uppstår intuitivt. ännu inte sett någon som sprungit barfota i naturen en längre tid som har dålig teknik. colting sa jag hade bra teknik vilket jag helt tackar mina vff för, var första gången jag blev löpskolad och jag kom från att vara hälisättare med löparknä :)

vad tror ni om lördag 16april 14.00? sikta in oss på 1mil i 6min-tempo i änggårdsbergen, träffas vid linneplatsen bakom konstverket. ju mindre sko desto bättre, alla är välkomna!
1985 • Göteborg
#12
24 mars 2011 - 18:28
Gilla 
Jag är på!
Fast jag är inte så hardcore så jag kommer i mina bikila....
1984 • Göteborg
#13
24 mars 2011 - 18:33
Gilla 
Ska nog ta och försöka dyka upp.
Niklas Björkman
1981 • Mölndal
#14
24 mars 2011 - 19:40
Gilla 
Krockar tyvärr med Kungsbackaloppet för mig, rackans. Annars är Ängåsbergen perfekt, jag bor väldigt nära...gärna en annan gång!
1985 • Göteborg
#15
24 mars 2011 - 19:46
Gilla 
Jag är gärna på ett pass veckan innan oxå, den 9:e april, för dom som inte kan den 16:e....
Niklas Björkman
1981 • Mölndal
#16
24 mars 2011 - 20:23
Gilla 
intressant. Vi kan väl hålla det öppet. Jag måste hunnit träna lite till i skorna annars kommer jag inte palla. Vette sjutton om jag ens löser 6min tempo men antar att vi endast springer i ängås då, mjukt underlag?
1969 • Göteborg
#17
24 mars 2011 - 21:26 Redigerad 24 mars 2011 - 21:25
Gilla 
Jag hakar på 16:e april (den 9:e är vi några stycken som tänkt springa Varberg - Göteborg, se gruppen långpass i Göteborg, alla är välkomna att haka på hela eller valda delar av sträckan).

Jag kanske bara springer en del av passet barfota, mest beroende på hur det känns i vaderna. Fotsulorna är faktiskt ett jämförelsevis mindre problem. Det är rätt ok även att springa på riktigt grovt underlag: fotsulorna vänjer sig, domnar bort en smula och nästa gång känns det bättre.
Robin
2008 • Götet
#18
24 mars 2011 - 23:24
Gilla 
Bra att ha med skor i handen, sist vi sprang avslutade vi med riktigt obehagligt vass nersliten asfalt nedförsbacke. Många av oss som tog på skorna den biten...
1969 • Göteborg
#19
25 mars 2011 - 17:35
Gilla 
Så där. Då var årets första barfotakilometer avklarad. Lita ömma fotsulor och lite för mycket grus kvar där ute, men om ett par veckor släpper det.
Boris
1978 • Malmö
#20
25 mars 2011 - 21:45
Gilla 
VFF är INTE barfota
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.