Projektarbete

Jag är en kille på 17 (18 om ett halvår), som till hösten går in på mitt tredje år på gymnasiet. Vi ska utföra ett projektarbete och jag har valt att fokusera på träning. Jag ska under knappt ett års tid träna efter strikta tränings- och kostscheman, kolla mina värden vid olika tillfällen samt se hur kroppen reagerar, både fysiskt och psykiskt. Det slutgiltiga målet är att åka Vasaloppet nästa år.

Idag tränar jag 4-5 gånger i veckan, mestadels löpning just nu. Det jag behöver hjälp med är träningstips, hur ska jag egentligen lägga upp ett års tuff träning? Vilken typ av träning ska jag köra och hur ofta?

Alla tips och råd, både om träning och kost välkomnas varmt!