Ont i ljumske vid löpning och situps

situps vet jag inte hur det påverkade, men annars låter det som när jag hade en ordentlig överansträngning. inflammationsdämpande (använde kräm) hjälpte för stunden, men det var nog mest för det smärtstillande i det.
jag kom tillbaka genom extremt långsamma pass och till en början även extremt korta. och gott om vila mellan passen. cyklade även mycket som transport, kändes snällare än att gå, så länge jag inte cyklade på max och tog det ordentligt lungt i uppförsbackarna. inbillar mig att det hjälpt för snabbare läkning att de fick hål igång ändå.
när jag väl ökade försiktigt lärde jag mig ganska snabt vad jag klarade av och inte. förnuft och hellre för lungt än för hårt kom jag ur det med.

hoppas du får ordning på det snart!

TILLÄGG i efterhand: När det var som värst (kunde knappt gå) var jag i kontakt med sjukvårdsupplysningen och pratade igenom det hela för att se om det verkade vara en idrottskada eller inte. fick även med det rekomenderat att om det inte blev bättre på si och så lång tid skulle jag söka vård, samt var jag kunde vända mig för att få hjälp snabbast. Kan varmt rekomendera den där fantastiska tjänst vi erbjuds.

Lite svårt säga, ska nog låta dig undersökas av duktig dr.

Tack för svaren. Jag har varit hos Naprapat. Han kunde se och känna att höftböjaren var kort. Hade också en låsning i höften. Gissa om det släppte efter att han manipulert. Det var som att vrida på kranen och allt blod började strömma till...

mvh

//mikael