Löpning Kläder, Skor & Prylar 16 inlägg 4804 visningar

Köpte fel sko?

1977 • Fagersta
#1
22 april 2012 - 08:25
Gilla 
Igår var jag på springcross i Sthlm för att hejja på min vän som sprang.
Efteråt gick vi till Salomontältet och kikade.
Jag hittade ett par terrängpjuck till riktigt bra pris. De satt jätte fint på foten!
Hemma upptäckte jag att skon var gjord för ett steg med pronation!
Jag har ett neutralt löpsteg.

Skon heter Salomon XR CROSSMAX GUIDANCE W.

Hur ska jag göra? Jag vill ju inte få ont/skada mig för att jag springer med fel sko....
Hade tänk springa i skogen...
Nån som är lite mer rutinerad än mig som har lite mer kunskap?
Har även försökt kolla om det är lätt pronationsstöd men var svårt att hitta info.

Tacksam för tips, råd och hjälp!
Annelie
1971 • Skövde
#2
22 april 2012 - 08:43
Gilla 
För det första: När man springer i terräng så belastas foten inte lika ensidigt som på asfalt, eftersom underlaget är ojämnt. Det skulle kunna innebära att du mycket väl skulle kunna springa med skon utan att kroppen eller löpsteget påverkas. Men om du gör det var uppmärksam på om något inte känns som det ska, tex börjar svida/värka på utsidan av knä och höft (början till löparknä).

För det andra: Jag köpte ett par Crossmax Neutral Gore-Tex i vintras för ha och springa i slask mm. Jag gillade dem överhuvudtaget inte alls. De var alldeles för tunga och klumpiga för att ge någon löpglädje (Gore-Tex varianten är kanske lite tyngre), så de de fick bli utmärkta prommenadskor istället. För att springa i skogen skulle jag rekommendera en sko som är lättare och har en lägre sula för bättre markkontakt och balans. Tex någon av Inov-8's terrängskor (Terrafly är gjord för både asfalt och terräng) eller Saucony Peregrine (som också funkar utmärkt på asfalt). Jag ser i din träningsdagbok att du verkar vara en driven löpare och då är sällan tunga skor särskilt kul att springa med (tycker åtminstone inte jag).

Ja, det där gav väl dig knappast någon hjälp. Förlåt...
1952 • Mörrum
#3
22 april 2012 - 09:04
Gilla 
Du har alltså köpt en sko som stabiliserar mer än du behöver. Jag tror dock att det inte har någon större betydelse i samband med terränglöpning. Där är ju variationen dvs fotens vridning vid isättning mycket större än vid slätlöpning.
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#4
22 april 2012 - 09:40
Gilla 
Varifrån har du fått informationen att skon är för pronerare (och vilken typ av pronation? Över? Under?)? På Salomons egen sida står det nämligen att skon är för ett neutralt löpsteg: http://www.salomon.com/se/product/xr-crossmax-guidance-w.html

I övrigt skulle jag annars också rekommendera en sko med låg profil för terränglöpning, då en sådan gör foten följsammare gentemot underlaget och förhindrar att man feltramp med stukningar som följd.
Annelie
1971 • Skövde
#5
22 april 2012 - 09:55
Gilla 
@Gabriella: Jag tror att Salomon har fått besök av tryckfelsnisse. Det verkar stå fel text på flera av XR Crossmax modellerna. På din länk står det tex att skon har Clima Shield, men det finns det inte på den skon som visas, utan på de modeller som har CS i sitt namn. "Guidance" står för pronationsstöd. "Neutral" för neutral. Salomon borde kvalitetssäkra bättre.
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#6
22 april 2012 - 09:58 Redigerad 22 april 2012 - 10:00
Gilla 
@Annelie: Aha! Slarvigt, slarvigt.

EDIT: Oj, aj, tittar runt på den svenska sidan och upptäcker mängder av stavfel och dylikt dessutom. Korrekturläsning säger jag bara!
1977 • Fagersta
#7
22 april 2012 - 12:30
Gilla 
Tack för era svar!
Jag testsprang nyss skon. Endast strax över 2 km men då tog jag lera, rötter, hala stenar... Offroad! :-) sen lite stig av olika kvalité.

Vet inte om jag kan göra bågen bra utvärdering eg. Ganska kort tur...

Är det någon som vet hur mycket extra stöd set är i skon?
Finns ju olika mycket pronationsstöd.
Lätt pronation t.ex...
Annelie
1971 • Skövde
#8
22 april 2012 - 12:36
Gilla 
Enligt Salomon-sidan har Guidance stabilitet 4 (av 5?). Neutral har siffran 2. Vad det innebär? Ingen aning...

Men Linda, det behöver inte vara ett dåligt köp. Trivs du med dem så är det jättebra. Det är inte skon som gör löparen...
Sven Gustafson
1966 • Lund
#9
22 april 2012 - 12:44
Gilla 
Enligt http://www.runningwarehouse.com så liger den på gränsen till neutral. Mao relativt lite pronationsstöd.
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#10
22 april 2012 - 12:47
Gilla 
Sven Gustafsson har en poäng där. Jag läste nyss på samma sida. Har även snokat lite mer. Så köpet behöver inte alls va galet, testa lite mer. (Jag hänger gärna på)
1977 • Fagersta
#11
22 april 2012 - 14:51
Gilla 
Det lät ju bra!
1977 • Fagersta
#12
26 april 2012 - 10:59
Gilla 
Violet - kan du precisera din fråga?
Vad är du ute efter för typ av sko? Lätt/tung? Pronation/neutral?
Vad har du haft för skor?
Finns en uppsjö av bra mängdskor.
Jag har kört mkt med sacony Triumph 8 och jag precis köpt ett par sacony kinvara
1977 • Fagersta
#13
26 april 2012 - 11:00
Gilla 
(det bästa kanske vore att du tar dig till löplabbet el liknande och får hjälp av kunnig personal, samt testspringa på band
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#14
26 april 2012 - 14:23
Gilla 
@Linda: ???
1977 • Fagersta
#15
26 april 2012 - 15:17
Gilla 
Vad? :-)
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#16
27 april 2012 - 11:03
Gilla 
Hahaha, jag måste ha varit i fel tråd och skrivit. Jag har ingen aning om vad mina frågetecken betyder. Sorry!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.