intervall på löpband

Är detta en bra variant på intervall på ett löpband.
Farten är konstant du jobbar här med motstånd (backe)
man börjar med motstånd 0 under 1 min sedan höjer man till
motsånd 3 1 min sedan 6,9 och upp till 12 och 1 min löpning på varje motstånd, efter du kommit till 12 jobba man ner sig ner till motstånd 3 och sedan upp till 12 ytterligare 2 ggr.
Kan detta vara ngt ?? jobbigt är det i allafall ;o)

Robb