annons
Löpning • Kost & Näring • 8 inlägg • 3129 visningar •

Mellan mål på marathon dagen

Madeleine Pettersson
1980 • Gävle
#1
•
30 maj 2008 - 07:28
Gilla
Tycker det här med planeringen med mat inför maran är lite krångligt :)
Kommer äta en rejäl frukost precis innan vi far från Gävle kanske vid halv nio tiden.
Vad ska man äta sedan, mellan mål men vad? :)
Hur gör ni andra?

Hälsningar Madde
Roland Söderström
1962 • Onsala
#2
•
30 maj 2008 kl 07:37
Gilla
Stor omelett med mycket goa grönsaker till frukost vid 9 tiden.
Vid 12 tänker jag köra ett par MAXIM energy bar och skölja ner med sportdryck.
Nån lunch tror jag inte på så nära starten, jag vill ha minst 3 timmar.
Och käka lunch kl 11:00 blir nog inte bra med frukost 9:00

Sen blir det skuggan fram till 13:30 då man får knö in sig i startgruppen.
csaba
1973 • Malmö
#3
•
30 maj 2008 kl 07:43
Gilla
nu ska jag precis ut på morgonjogg (5-6km) och frukost efter och ska åka idag kl.10.00.

frukost blir det imorgon på hotellet vid 8-9 tiden (beror på vad hotellet har att bjuda på).
mellanmål vid 11-12 tiden (banan, maxim energibar, snickers och sportdryck).
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#4
•
30 maj 2008 kl 09:53
Gilla
csaba:
Tala om för hotellet vad du vill ha för frukost. De brukar ordna sånt.
Men du är väl redan på väg nu :-)
Erik Löfmarck
1974 • Skogås
#5
•
30 maj 2008 kl 11:12
Gilla
Redig frukost hemma vid 8 eller tidigare (småbarnsförälder). Sedan blir det fett och salt och snabba kolhydrater på McDonalds kl 11 (supersize me). Energikaka, banan etc vid halv ett, ett.
annons
Fredrik Bolmstam
1982 • Värnamo
#6
•
30 maj 2008 kl 11:16
Gilla
Jag tänkte också köra på en frukost på hotellet, beroende på vad de har att bjuda på...

Peter:
Men du har väl fixat så de har bra löparfrukost på scandic park:-)
För du skulle väl också bo där??

Runt 11,30-tiden kommer jag äta en lite lättare pastasallad.
Efter det är det bara mental laddning i skuggan!!!
Mr. B
1963 • Hemma
#7
•
30 maj 2008 kl 14:06
Gilla
Jag tänker äta som Fredrik, ungefär. Det funkade bra för mig i fjol. Med lite tur kommer jag ihåg bestick också.
Mattias Kangas
1976 • Tärnaby
#8
•
30 maj 2008 kl 20:50
Gilla
Riktigt nära nu, blir nog frukost runt 06 tiden då lilltösen brukar vilja vakna. Blir en rejäl havregrynsportion med banan och mackor. Mellanmål - lunch runt 10-11 tiden bestående av lite pastasallad. Därefter laddar jag på med lite snabbare energi närmare start.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons